Diario alimentare di Clau_82

aaahhha :affraid: ...tonno a colazione ...io nn ci riuscirei mai .....cmq ottimo....io invece non riesco ad alternare tanto....almeno il pranzo è sempree lo stesso

ti prego clau il pesce a colazza no :drunken: nn credi poi ke c siano troppe PRO solo a colazione ? nn è meglio spartirle anke con lo spuntino ?

é in cheto...va bene

Raga il tonno a colazza non mi pesa per niente, a dire il vero mi piace molto di più il salato del dolce, poi il giorno di ricarica mi faccio un bel tazzone di latte con fette biscottate e marmellata.... però il tutto seguito dal grana!

MERCOLEDI' 21 GENNAIO (ORE 07.00 DIGIUNO)
PESO: 76,5 kg (=)
CIRC. ADDOME: 92,5 cm. (=)

Peso e circ uguali, ma mi vedo bene...
poi siamo solo a mercoledì, sono davvero curioso di vedere dove arrivo sabato, considerando che ho in mezzo 3 WO (anche se con spuntini un pò più abbondanti).

GIOVEDI' 22 GENNAIO (ORE 07.00 DIGIUNO)
PESO: 76,4 kg (-0.1)
CIRC. ADDOME: 92,0 cm. (-0.5)

Ottimo! anche se di poco, ma si scende...e sono solo a giovedì, per sabato mattina al controllo pre ricarica voglio vedere i 91 cm. di addome...

SABATO 24 GENNAIO (ORE 8.00 DIGIUNO)
PESO pre ricarica: 76,4 kg
CIRC. ADDOME pre ricarica: 91,5 cm. (-0.5)

Bene, anche se per poco ho visto i 91...

Sabato ricarica,

DOMENICA GENNAIO (ORE 11.00 DIGIUNO)
PESO post ricarica: 78,5 kg (+2,1) azz... in 1 giorno!!!
CIRC. ADDOME post ricarica: 92,5 cm. (+1)

LUNEDI' 26 GENNAIO (ORE 07.00 DIGIUNO)
PESO: non rilevato
CIRC. ADDOME: 92,0 cm. (-0,5)

MARTEDI' 27 GENNAIO (ORE 07.00 DIGIUNO)
PESO: 76,4 kg.
CIRC. ADDOME: 91,5 cm. (-0,5)

Che figata... si dcende di peso e di circonferenza, voglio aspettare a dirlo, ma mi sa che passare da 2gg. a 1 solo g. di ricarica è stata una furbata.

t trovi meglio con 1 solo gg d ricarica ? nel senso d stress

lipidiman ha scritto:t trovi meglio con 1 solo gg d ricarica ? nel senso d stress

Guarda ti posso assicurare che 1 o 2 gg di ricarica dal punto di vista dello stress cambiano poco. La cheto è abbastanza dura, ma i risultati danno le motivazione necessarie per farla!!!
L'aspetto positivo è che facendo 1 solo g di ricarica, in quel giorno nn mi faccio tanti problemi, mangio quello che mi piace (cmq niente alcolici, fritti e schifezze del genere), nn mi fisso troppo su quantità o abbinamenti.
Così almeno allento un pò e il giorno dopo parto carico, e se mi viene qualche voglia so che posso togliermela il giorno di ricarica; invece facendo 2 gg (che sono cmq tanti) dovrei stare più pulito e controllato.

Giusto.....poi anche 2 giorni di ricarica certe volte da problemi...se già non sei un buon beta ossidatore per conto tuo richi di uscire facilmente dalla metabolismo brucia grassi......secondo me il 6+1 è la scelta migliore........tu il giorno dopo la ricarica come ti senti??

Adesso con il 6+1 mi sento bene!
Sono bello gonfio la sera della ricarica, ma alla fine del giorno dopo comincio già a sgonfiarmi, non accuso neanche particolare stanchezza.
Prima facendo 2 giorni di ricarica mi ci volevano 2/3 giorni per sgonfiarmi...

MERCOLEDI' 28 GENNAIO (ORE 07.00 DIGIUNO)
PESO:
CIRC. ADDOME: 91,5 cm. (=)

VENERDI' 30 GENNAIO (ORE 07.00 DIGIUNO)
PESO: 75,8kg.
CIRC. ADDOME: 91,0 cm. (-0,5) (91 secchi mai visti prima!!!!! )

Scende tutto, sono molto soddisfatto!!!!

SABATO 31 GENNAIO (ORE 10.00 DIGIUNO)
PESO:
CIRC. ADDOME: 91,0 cm. (=)

DOMENICA 1 FEBBRAIO (ORE 10.00 DIGIUNO)
PESO post ricarica: 77,9 (+2,1)
CIRC. ADDOME post ricarica: 92,5 cm. (-0,5 rispetto al post ricarica della scorsa settimana!!!)

LUNEDI' 2 FEBBRAIO (ORE 07.00 DIGIUNO)
PESO:
CIRC. ADDOME: 92,0 cm. (-0,5)

Bene, è passato un solo giorno di scarica e mi vedo già molto molto bene...

Come procede la dieta??

axel11 ha scritto:Come procede la dieta??

Ciao Axel,
la scorsa settimana sono stato sdraiato a letto con la febbre alta, quindi puoi immaginare... nn ho seguito la dieta ma ho solo cercato di mangiare pulito.

cmq sono soddisfatto,
circonferenza addome: 91,5 cm - stabile

da oggi sono ripartito a tutti gli effetti...

Cazzo cazzo cazzo,
la dieta adesso nn procede bene!!!
A causa del lavoro e dello studio in questi giorni nn ho avuto tempo di preparami niente di decente e dovendo mangiare fuori o quello che trovavo in giro ho mangiato un sacco di cagate...

ottimo che sei guarito...dai allora prendila come settimana di scarica.....poi riprendi per bene

axel11 ha scritto:ottimo che sei guarito...dai allora prendila come settimana di scarica.....poi riprendi per bene

mi sa che farò proprio così, cerco di contenere i danni fino a fine settimana poi riparto ai 1000.

Cavolo dopo 3 mesi ho proprio bisongo di staccare un attimo, poi in questi giorni sono davvero incasinato e nn ci sono proprio con la testa...

SI RIPARTE DA QUI:

Dopo una settimana intera di scarica...

LUNEDI' 16 FEBBRAIO 2009
CIRC. ADDOME: 93,0cm.
PESO: 79,0kg.

Un disastro +2cm e +3kg, ma almeno riparto più sereno e rilassato e pieno di stimoli...