nuova scheda gennaio e nuova integrazione

Salve ragazzi...
Stò pensando di ordinare tra oggi e domani queste cose da prozis:

no-xplode
animal cuts
100% pure vitargo
bcaa's della gold nutrition
glutamine della gold nutrition
procla effect
elite whey protein da 2 kg
new whey liquid
viper
e barrette varie

cosa ne pensate della mia lista della spesa? :)

Oltre agli integratori, mi potete consigliare un nuovo allenamento bella tosta di gennaio per la massa? (massa e non forza)... Quella k mi ha fatto zacros l'ho appena finita.... attendo commenti :)

Quanto cazzo vuoi spendere?

il costo è sulle 300€ ma non è un problema.k ne dici, come ti sembrano stì integratori? qlk consiglio? qlk da aggiungere o da togliere?

Cmq mi aiutate a fare una scheda molto intensiva x aumentare la massa? così da gennaio la inizio...........

Gli integratori son tanti...secondo me dovresti andarci piano.
Ma x la scheda, sei certo di poterla fare?
Cmq il proigramma di zac lo puoi fare almeno un altro mese.
Considera che hai cominciato ora con l'allenamento intenso e faresti bene a continuare così x aumentare i carichi.
Cmq che miglioramente hai avuto finora?

Tarantino ha scritto:Gli integratori son tanti...secondo me dovresti andarci piano.
Ma x la scheda, sei certo di poterla fare?
Cmq il proigramma di zac lo puoi fare almeno un altro mese.
Considera che hai cominciato ora con l'allenamento intenso e faresti bene a continuare così x aumentare i carichi.
Cmq che miglioramente hai avuto finora?

X quanto riguarda gli integratori considera k gli stò prendendo mò anke x st'estate.... e il cla e l'animal cuts nn sono x me...
Io non periodo di massa rimasto vorrei prendere queste 4 cose:

animal pak - mattina
no-xplode -pre w.o.
vitargo o anator o anabolic halo o qlks di simile post w.o.
syntha-6 - pre nanna

Cosa ne dici?

Cmq la scheda di zac è molto buona...sn migliorato un pò in tutto.... forse è un pò carente nel dorso.... forse..... cmq vorrei provare qlk di ancora più intenso, secondo me ce la faccio e vorrei dividere il petto e il dorso in due giorni differenti... k ne dici?

ho deciso... x il mese di gennaio e febbraio farò questo ciclo di integratori:

NEI GIORNI DI W.O
MATTINA: animal pak
PRE W.O.: no-xplode
POST W.O.: anabolic window
1 ORA DOPO POST W.O.: 30 g whey
PRE NANNA: syntha-6

Cosa ne dite? Cmq ora stò facendo l'ordine...

Dico di aspettare almeno un mese, per poi provare a cambiare. Ora aumenta i carichi e cura la tecnica.
Cmq l'integrazione è ok...ma occhio alle dosi!

ho fatto l'ordine... in tutto mi è venuto 573€..... ma ho ordinato un botto di cose :)

Che malato che sei!

Ma quando cazz ti stai allenando?

mò stò in pausa fino al 2 gennaio... cmq di regola mi alleno un 4 volte a settiman a.... ma faccio almeno 1orae30 di pesi anke 2...... voglio fare una bella scheda intensa e faticosa da gennaio

esperienza di allenamento?

2 anni e mezzo