Parliamo di panca.

123456789 ha scritto:bhè ma se pesi piu di 90kg imho è sempre poco

bhè vedo che ognuno cmq ha idee diverse... eheh

ma se tu hai detto che hai il problema del petto, e ora non stai lavorando sulla forza, farei il contrario, mi concentrerei sulla forza :) per poi sfruttare di piu in massa

io vi ho detto di peortarmi un esempio [foto] di chi ha un petto massoso, grosso, tondo, che è debole in panca [poi nn ditemi che fa solo 140kg per 10 e non 200 quindi è debole eh :)]

C'era oggi in palestra il tizio (grossino) che l'altra volta faceva 70 kg di panca inclinata e volevo fargli quasi la foto ma tirare fuori il cell,inquadrarlo (da vicino perchè se facevo la foto a più di 3 metri di distanza con il cell veniva grandezza francobollo) di nascosto....avevo paura che mi beccasse e pensasse che avessi strane intenzioni

Cmq anche io non è che abbia un petto così grosso e le ho provate tutte: bassi volumi,alti e altissimi volumi,mono e multi,massa,forza ecc.... ma sono serviti tutti a poco. Se un muscolo è testardo a crescere anche se fai tutto alla perfezione rimane fermo al palo

bhè ma poi li entra in gioco la genetica :/

123456789 ha scritto:bhè ma poi li entra in gioco la genetica :/

Sì,ma la genetica entra in gioco in tutto: se sei portato per sviluppare un muscolo ti cresce anche se non lo alleni come si deve, se invece non sei portato per sviluppare come si deve un altro distretto muscolare anche pregando in ginocchio a testa in giù in aramaico non cresce

MOSTMUSCULAR ha scritto:

123456789 ha scritto:bhè ma poi li entra in gioco la genetica :/

Sì,ma la genetica entra in gioco in tutto: se sei portato per sviluppare un muscolo ti cresce anche se non lo alleni come si deve, se invece non sei portato per sviluppare come si deve un altro distretto muscolare anche pregando in ginocchio a testa in giù in aramaico non cresce

Cazzo se è vero...