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Mi mancavano da fare addominali e cardio quando ecco che arriva un tizio che avrà avuto 65-70 anni (anche se forse a 70 non ci arrivava). Subito mi balza all'occhio: alto,spalle larghissime,trapezio che pareva un rilievo montuoso. All'inizio penso: magari è solo uno che faceva il contadino o qualche lavoro pesante e avendo una buona genetica ha sviluppato una discreta muscolatura,poi si toglie la maglia e rimane con una maglietta a maniche corte e scavata a V davanti..... 
Aveva il petto (che seppure un pò cadente per via dell'età) era 4 volte il mio,un ventre muscolare ampissimo. Allora l'ho osservato per vedere come si allenasse: è partito con la panca inclinata (60°) al MP: parte con 10 kg per lato,poi 20,30 e infine 40 kg per lato 8 rep pulite senza troppa fatica stando a come si muovevano con fluidità le braccia . Passa poi alla chest press dove finisce credo con 85 kg (ma poi sono andato a cambiarmi quindi non ne sono sicuro). Sarà stato almeno 1.80 per non meno di 90 kg (forse anche di più). Aveva un pò di pancia (sporgeva più la pancia del petto 
) ma a quell'età aveva un fisico che la maggior parte dei 30enni palestrati neanche si sogna . Questo di sicuro 30-40 anni fa dava un giro a tutti. Magari è un ex-agonista dei suoi tempi. Spero di rivederlo anche altre volte perchè è un bestione come pochi,in giro gente di quella stazza si vede con il contagocce
Aveva il petto (che seppure un pò cadente per via dell'età) era 4 volte il mio,un ventre muscolare ampissimo. Allora l'ho osservato per vedere come si allenasse: è partito con la panca inclinata (60°) al MP: parte con 10 kg per lato,poi 20,30 e infine 40 kg per lato 8 rep pulite senza troppa fatica stando a come si muovevano con fluidità le braccia . Passa poi alla chest press dove finisce credo con 85 kg (ma poi sono andato a cambiarmi quindi non ne sono sicuro). Sarà stato almeno 1.80 per non meno di 90 kg (forse anche di più). Aveva un pò di pancia (sporgeva più la pancia del petto ) ma a quell'età aveva un fisico che la maggior parte dei 30enni palestrati neanche si sogna . Questo di sicuro 30-40 anni fa dava un giro a tutti. Magari è un ex-agonista dei suoi tempi. Spero di rivederlo anche altre volte perchè è un bestione come pochi,in giro gente di quella stazza si vede con il contagocce
Non é che abbiamo frequentato lo stesso liceo? 
» allenamento a casa?
» Mi presento
» MR10 si rinizia ...ma come?
» ciao
» Hola
» sono molto giovane u.u
» Ciao!
» Aumento massa