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Il cardo mariano è un epatoprotettore,non so se Zac lo usi per questo motivo o no però
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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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Zacros- AMMINISTRATORE
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Si Most hai colto in piano
Tarantino- WebMaster
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Protettore x cosa?
Scusate la domanda scema ma non conosco la sostanza indicata...
Scusate la domanda scema ma non conosco la sostanza indicata...
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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Tarantino ha scritto:Protettore x cosa?
Scusate la domanda scema ma non conosco la sostanza indicata...
Il cardo m. favorisce la rigenerazione degli epatociti (le cellule del fegato)
Tarantino- WebMaster
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Grazie della delucidazione!
Ah, ti ho messo le tag in firma!
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Boromir- Numero di messaggi : 391
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Abbastanza ma non in modo esagerato. Conta che qui i prezzi sono un po' piu' bassi rispetto all'Europa. Per dirti le caseine in lattina le trovo al supermarket.Tarantino ha scritto:Si boro...ma poi quanto spendi?
axel11- AMMINISTRATORE
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Boromir ha scritto:Abbastanza ma non in modo esagerato. Conta che qui i prezzi sono un po' piu' bassi rispetto all'Europa. Per dirti le caseine in lattina le trovo al supermarket.Tarantino ha scritto:Si boro...ma poi quanto spendi?
...l'Ho sempre detto che devo andare in america 
cmq grazie most..grazie zac...nn lo conoscevo neppure io
Ultima modifica di axel11 il Ven Mar 06, 2009 12:13 pm - modificato 1 volta.
glutammico- MODERATORE
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e' un IO sempre detto... stile extracomunitario ...oppure e' poprio un LO sempre detto ?!! 
Tarantino- WebMaster
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Poraccio.... 
axel11- AMMINISTRATORE
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Maledetti..ho editato...manco mi ero accorto
» allenamento a casa?
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» MR10 si rinizia ...ma come?
» ciao
» Hola
» sono molto giovane u.u
» Ciao!
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