Indice
Regolamento :
-Giurare di dire la verita' solo la verita' nient'altro che la verita'.
-I giudici possono chiedere verifiche sui dischi in ogni momento e il loro giudizio e' insindacabile. Se avete qualcosa da dire contro i giudici siete pregati di farlo via PM ( il messaggio deve essere mandato ad entrambi i giudici, identico ). Polemiche lamentele o quant'altro non saranno presi in considerazione se fatti in pubblico, verranno anzi cancellati.
- Ci sono 4 classifiche Panca Stacco Squat Completo
-Verra' utilizzato il punteggio Wilks
-I video devono essere "comprensibili". Si devono vedere bene i pesi e i piedi.
-Le inquadrature devono essere, 3/4 frontali per la panca 3/4 posteriore per lo squat e Frontale per lo stacco.
-Non si puo' sollevare il sedere dalla panca
- Sono ammesse cinte in squat e stacco.
-Il bilanciere deve toccare il petto nella panca, se volete fare il fermo sono fatti vostri. Basta che non rimblziate.
- Il peso va dichiarato contestualmente al sollevamento, e scritto nel titolo di youtube assieme al peso sollevato e a "Gara Lifters"
-Si fa una sola prova. Alla fine verranno giudicati. Gli eventuali No lift avranno un altra settimana per ripetere l'alzata.
-Il temine di chiusura e' il 23 Febbraio. Entro il 26 verranno assegnati i giudizi e da allora scatta l'ulteriore settimana.
- Se dimentico qualcosa Zacros aggiungera' appena vede la discussione, o lo faro' io stesso, intanto vado con la lista. La data e' una proposta, Se va bene la lasciamo, se ci sono ragioni valide per cambiarla la cambiamo.
Partecipanti
Prova di panca:
1)Tarantella
2)Carnera
3)Axel11
4)Fabiomad
5)Peach black
6)Reacciaio
7)Gold's Gym
8)StefanoPunk
9)Karn
Stacco:
1)StefanoPunk
Completo:
1)Karn
2)Marcoevfurn
-Giurare di dire la verita' solo la verita' nient'altro che la verita'.
-I giudici possono chiedere verifiche sui dischi in ogni momento e il loro giudizio e' insindacabile. Se avete qualcosa da dire contro i giudici siete pregati di farlo via PM ( il messaggio deve essere mandato ad entrambi i giudici, identico ). Polemiche lamentele o quant'altro non saranno presi in considerazione se fatti in pubblico, verranno anzi cancellati.
- Ci sono 4 classifiche Panca Stacco Squat Completo
-Verra' utilizzato il punteggio Wilks
-I video devono essere "comprensibili". Si devono vedere bene i pesi e i piedi.
-Le inquadrature devono essere, 3/4 frontali per la panca 3/4 posteriore per lo squat e Frontale per lo stacco.
-Non si puo' sollevare il sedere dalla panca
- Sono ammesse cinte in squat e stacco.
-Il bilanciere deve toccare il petto nella panca, se volete fare il fermo sono fatti vostri. Basta che non rimblziate.
- Il peso va dichiarato contestualmente al sollevamento, e scritto nel titolo di youtube assieme al peso sollevato e a "Gara Lifters"
-Si fa una sola prova. Alla fine verranno giudicati. Gli eventuali No lift avranno un altra settimana per ripetere l'alzata.
-Il temine di chiusura e' il 23 Febbraio. Entro il 26 verranno assegnati i giudizi e da allora scatta l'ulteriore settimana.
- Se dimentico qualcosa Zacros aggiungera' appena vede la discussione, o lo faro' io stesso, intanto vado con la lista. La data e' una proposta, Se va bene la lasciamo, se ci sono ragioni valide per cambiarla la cambiamo.
Partecipanti
Prova di panca:
1)Tarantella
2)Carnera
3)Axel11
4)Fabiomad
5)Peach black
6)Reacciaio
7)Gold's Gym
8)StefanoPunk
9)Karn
Stacco:
1)StefanoPunk
Completo:
1)Karn
2)Marcoevfurn
e' stata rimandata a Marzo 2009.
» allenamento a casa?
» Mi presento
» MR10 si rinizia ...ma come?
» ciao
» Hola
» sono molto giovane u.u
» Ciao!
» Aumento massa