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Si, insomma, quelle in cui vince il più filiforme e non il più grosso.
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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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I link amici di Lifters
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Boromir
Tarantino
6 partecipanti
Avete ma fatto una sfida al più secco?
Tarantino- WebMaster
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Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
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Boromir- Numero di messaggi : 391
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Tipo correre una maratona od una partita a scacchi? 
Tarantino- WebMaster
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No, parlo di postare foto di noi quand'eravamo secchi, una sfida all'ultimo osso. 
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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Tutto ciò su un forum di body building?
Tarantino- WebMaster
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Si, è quello il bello. Mi piacerebbe vedere le foto dei "prima", anziché del "dopo".
stefanopunk- Numero di messaggi : 808
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ho gia perso cazzo. a meno che non valgano le foto prima dei 10 anni...
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
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Perché? Eri grasso?
anagoHHH- Numero di messaggi : 12
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io sicuramente perderei visto che non sò cosa significhi essere con poco grasso XD
stefanopunk- Numero di messaggi : 808
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Tarantino ha scritto:Perché? Eri grasso?
no ma dato che so dove vuoi andare a parare e che ci posterai la tua foto da deportato ti dico gia che a qual livello non ci sono mai stato...
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
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Quindi? Come cazzo eri meso?
stefanopunk- Numero di messaggi : 808
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ero secco ma non cosi secco....ho sempre giocato a basket avevo il fisico da cestista
anagoHHH- Numero di messaggi : 12
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stefanopunk ha scritto:ero secco ma non cosi secco....ho sempre giocato a basket avevo il fisico da cestista
uuu anchio giocavo a basket
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
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Data d'iscrizione : 13.11.08
Fisico da cestista...e che cos'è?
Quali caratteristiche ha? cazzo, posso capireil fisico da bb, da 100metrista o da nuotatore...ma da cestista, no.
Quali caratteristiche ha? cazzo, posso capireil fisico da bb, da 100metrista o da nuotatore...ma da cestista, no.
cucamod- Numero di messaggi : 10
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Data d'iscrizione : 04.03.10
dipende anche dalla posizione in cui giocava...tipo i playmaker sono piccoli e agili! le guardie sono dei pali ..spalle larghe e un tutt uno esteticamente
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