Nuovo anno, nuova dieta

Io da settembre ho fatto massa in meta e sono cresciuto abbastanza...poi le ricarice alla cdc mi hanno fatto anke spanzare un po......

axel11 ha scritto:Io da settembre ho fatto massa in meta e sono cresciuto abbastanza...poi le ricarice alla cdc mi hanno fatto anke spanzare un po......

haa... vedi il fatto è che per circa 4 mesi ho seguito una metabolica (almeno credo che sia stata tale) per definire un pò, devo dire che è andata piuttosto bene e mi piaceva anche come tipo di dieta; l'unico problema è che nel momento in cui ho deciso di passare a fare un po di massa non sapevo come comportarmi per alzare le calorie quindi ho optato per una dieta classica come quella che abbiamo commentato sopra.
Però se si può utilizzare una metabolica per fare massa magari ne possiamo parlare... ripeto non ora ma più avanti.

Uno dei maggiori vantaggi che ho riscontrato nella metabolica è il fatto che non c'era mai quel senso di pesantezza...davvero ottima soluzione.

si è vero...per la meta in massa se vai ai primio gg del mio diario la trovi....io post wo utilizzavo anche cho....ma se segui una meta fatta bene non tye li consiglio ( almeno a me dava un effetto brutto)....cm calorie non stare ai numeri di dipa....io stavo sulle 2800-2900 e alzavo un po in ricarica.......se hai domande fai pure

EDIT: anzi io ti consiglierei un diario alimentare...è più facile tenere aggiornati i progressi sia per te sia per gli altri utenti così da poterti dare una mano

axel11 ha scritto:si è vero...per la meta in massa se vai ai primio gg del mio diario la trovi....io post wo utilizzavo anche cho....ma se segui una meta fatta bene non tye li consiglio ( almeno a me dava un effetto brutto)....cm calorie non stare ai numeri di dipa....io stavo sulle 2800-2900 e alzavo un po in ricarica.......se hai domande fai pure

EDIT: anzi io ti consiglierei un diario alimentare...è più facile tenere aggiornati i progressi sia per te sia per gli altri utenti così da poterti dare una mano

Fantastico...ma ne parliamo più avanti, ora vediamo come va con la dieta impostata più sopra poi.... si cambierà.

Aprirò un diario alimentare.


ciao a tutti e buon week

Mi è venuto un dubbio che devo assolutemte soddisfare....dunque, mangio pranzo alle 13.00 poi faccio lo spuntino pomeridiano alle 16.00 e quindi vado in palestra alle 17.45 può andare oppure sarebbe meglio anticipare il tutto?

No..perchè anticipare???. va ebne così..io facci: pranzo alle 14...spuntino alle 17 e palestra alle 18

axel11 ha scritto:No..perchè anticipare???. va ebne così..io facci: pranzo alle 14...spuntino alle 17 e palestra alle 18

ok grazie