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un'appunto, è stato bannato da bw e bbh.
Indovinate chi è.....
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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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I link amici di Lifters
5 partecipanti
Guardate sto ragazzo...io mi dò al golf....
Call- Banned
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Età : 39
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Data d'iscrizione : 30.01.09
lipidiman- Numero di messaggi : 639
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Reputazione : 9
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vabbè si sa xD
Nosferatu- Numero di messaggi : 393
Età : 36
Reputazione : 6
Punti : 290
Data d'iscrizione : 15.11.08
daisetsu...però sta benone
freespirit- Numero di messaggi : 667
Località : Roma
Misure : ...90-60-90..sono la più fica del forum..:-P e il mio massimale di stacco è più alto di quello di Goldy!!XD!!
Reputazione : 8
Punti : 446
Data d'iscrizione : 12.02.09
- Messaggio n°4
Re: Guardate sto ragazzo...io mi dò al golf....
Da freespirit Ven Ago 14, 2009 3:12 am
...scusate l'ignoranza..ma com'è che è stato bannato su bbh e bw??
..tutto sommato non sta male..anche se dalla foto sembra che i polpacci siano un pò piccoli ma..il petto dove l'ha lasciato??..rispetto al resto..in base alla qualità delle foto..mi sembra un pò..inesistente...
giudizio personale..se ho detto una cavolata ..scusate...
..tutto sommato non sta male..anche se dalla foto sembra che i polpacci siano un pò piccoli ma..il petto dove l'ha lasciato??..rispetto al resto..in base alla qualità delle foto..mi sembra un pò..inesistente...
giudizio personale..se ho detto una cavolata ..scusate...
Call- Banned
- Numero di messaggi : 178
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freespirit ha scritto:...scusate l'ignoranza..ma com'è che è stato bannato su bbh e bw??
..tutto sommato non sta male..anche se dalla foto sembra che i polpacci siano un pò piccoli ma..il petto dove l'ha lasciato??..rispetto al resto..in base alla qualità delle foto..mi sembra un pò..inesistente...
giudizio personale..se ho detto una cavolata ..scusate...
si, è stato bannato da bw (ma qui gliela passo, lì sono dei malati) e da bbh ma solo perchè è un ragazzino, poi vedi che con qualche schiaffo si regola da solo...ora s'è iscritto su fituncensored per mostrarsi...
i polpacci sono duri da allenare per chiunque, persino io che li allenavo alla pressa con 200kg ne avevo 2 stecche....
il petto inesistente, o almeno tutto il front, credo sia normale se ha 17 anni, il petto per uno con ossatura sottile è dura da metterlo in evidenza, conta l'età e il fatto che si allena per i cavoli suoi, con un preparatore sarebbe differente.
Poi bisogna riconoscergli che è un baciato dalla fortuna a meno che a 17 anni non si bombi di già...
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
Età : 38
Località : Taranto
Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
Reputazione : 22
Punti : 1667
Data d'iscrizione : 13.11.08
Non diciamo minchiate e non parliamo di altri forum su Questo sito.
Lui è stato bannato xchè ha perseguitato 1 mod di bbhp ed un admin di bw, rispettivamente Somoja(il nostro amico) e Manx, che non sarà simpaticissimo, ma è cmq uno serio che non rompe il cazzo a nessuno.
Si è cercato il ban xchè millantava carichi incredibili, misure incredibili, quando le foto mostrano un ragazzino che ha 2 braccia grosse, una schiena leggermente accettabile, montati su un tipo che ha il cervello di uno scarafaggio.
Ed i suoi w.o. insensati lo condurranno a farsi male prima del tempo.
Indi, evitiamo di discutere di lui e del suo fantomatico fisico alla "Gion Sina"...questo è un forum x amici, e rimarrà tale.
Gente come lui non serve.
Lui è stato bannato xchè ha perseguitato 1 mod di bbhp ed un admin di bw, rispettivamente Somoja(il nostro amico) e Manx, che non sarà simpaticissimo, ma è cmq uno serio che non rompe il cazzo a nessuno.
Si è cercato il ban xchè millantava carichi incredibili, misure incredibili, quando le foto mostrano un ragazzino che ha 2 braccia grosse, una schiena leggermente accettabile, montati su un tipo che ha il cervello di uno scarafaggio.
Ed i suoi w.o. insensati lo condurranno a farsi male prima del tempo.
Indi, evitiamo di discutere di lui e del suo fantomatico fisico alla "Gion Sina"...questo è un forum x amici, e rimarrà tale.
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» ciao
» Hola
» sono molto giovane u.u
» Ciao!
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