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per sicurezza mi sono riletto il regolamento e visto che non sembra un problema (se lo è cancellate pure) guardate che prezzi hanno qui e non spediscono in Italia i maledetti...che nervoso http://www.gorillasports.de/Geraete:::10.html
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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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I link amici di Lifters
4 partecipanti
guardate che roba
Nosferatu- Numero di messaggi : 393
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Tarantino- WebMaster
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Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
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Non è un problema, anzi...grazie x la segnalazione!!!
Nosferatu- Numero di messaggi : 393
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Data d'iscrizione : 15.11.08
mi sto mangiando le budella...non spediscono in Italia solo Austria e Germania
Nosferatu- Numero di messaggi : 393
Età : 36
Reputazione : 6
Punti : 290
Data d'iscrizione : 15.11.08
allora...ieri ho scritto una e-mail a quelli di gorilla sports in tedesco usando un traduttore chi3edendo se spediscono in italia e dicendogli che non riesco a registrarmi al loro sito perchè si può solo scegliere austria o germania nella scelta della nazionalità...sembra che abbiano capito ma non riesco a tradurre la risposta nenache col traduttore sembra tutto senza senso...a me pare un indirizzo ma che cazzo c'entra?
se qualcuno conosce il te3deco ecco la loro risposta:
Hallo,
die Versandkosten betrag auch 12 EUR pro 30 KG nach Italien !
Mit freundlichen Grüßen
Max Trommler
Gorilla Sports GmbH
Im Seesengrund 19
64372 Ober-Ramstadt
Germany
phone +49 170 7196155
www.gorillasports.de
se qualcuno conosce il te3deco ecco la loro risposta:
Hallo,
die Versandkosten betrag auch 12 EUR pro 30 KG nach Italien !
Mit freundlichen Grüßen
Max Trommler
Gorilla Sports GmbH
Im Seesengrund 19
64372 Ober-Ramstadt
Germany
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www.gorillasports.de
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
- Numero di messaggi : 2575
Reputazione : 60
Punti : 2858
Data d'iscrizione : 27.02.09
Usando il traduttore (ho fatto sia la traduzione tedesco - inglese che tedesco - italiano)sembra vogliono dire:
salve,le spese di spedizione in Italia ammontano a soli 12 € per 30 kg.
Cordialmente Max Trommler......bla,bla,bla indirizzo bla....
Praticamente ti hanno detto che spediscono la merce anche in Italia
La mia conoscenza di tedesco è pari a - infinito però il traduttore mi pare abbia tradotto grossomodo bene
salve,le spese di spedizione in Italia ammontano a soli 12 € per 30 kg.
Cordialmente Max Trommler......bla,bla,bla indirizzo bla....
Praticamente ti hanno detto che spediscono la merce anche in Italia
La mia conoscenza di tedesco è pari a - infinito però il traduttore mi pare abbia tradotto grossomodo bene
stefanopunk- Numero di messaggi : 808
Età : 36
Località : ragusa-milano
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Data d'iscrizione : 20.12.08
l'unica cosa che so in tedesco è SIEG HEIL!!!
comunque secondo me ti ha detto che devi morire perche non sei ariano.
comunque secondo me ti ha detto che devi morire perche non sei ariano.
Nosferatu- Numero di messaggi : 393
Età : 36
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Data d'iscrizione : 15.11.08
stefanopunk ha scritto:l'unica cosa che so in tedesco è SIEG HEIL!!!
comunque secondo me ti ha detto che devi morire perche non sei ariano.
ahahahahahahahahah
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
- Numero di messaggi : 2575
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stefanopunk ha scritto:l'unica cosa che so in tedesco è SIEG HEIL!!!
comunque secondo me ti ha detto che devi morire perche non sei ariano.
haha
stefanopunk- Numero di messaggi : 808
Età : 36
Località : ragusa-milano
Misure : LONG SKY.
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Data d'iscrizione : 20.12.08
most e inutile che mi dai le rep...tanto rimango offeso con te per quello che hai fatto l'ultima volta.
e non ridete alle mie battute razziste. Riprendetemi cazzo
e non ridete alle mie battute razziste. Riprendetemi cazzo
Nosferatu- Numero di messaggi : 393
Età : 36
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stefanopunk ha scritto:most e inutile che mi dai le rep...tanto rimango offeso con te per quello che hai fatto l'ultima volta.
e non ridete alle mie battute razziste. Riprendetemi cazzo
Ma che riprenderti ahahah cazzo mi hai fatto morire
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
- Numero di messaggi : 2575
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stefanopunk ha scritto:most e inutile che mi dai le rep...tanto rimango offeso con te per quello che hai fatto l'ultima volta.
e non ridete alle mie battute razziste. Riprendetemi cazzo
Ti cancello il messaggio e ti banno per 24 ore altrochè rep
Nosferatu- Numero di messaggi : 393
Età : 36
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ah cmq ho risolto...significa che spediscono anche in Italia e le spese sono di 12€ ogni 30kg...credo che presto il mio portafogli ne risentirà
stefanopunk- Numero di messaggi : 808
Età : 36
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Misure : LONG SKY.
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MOSTMUSCULAR ha scritto:stefanopunk ha scritto:most e inutile che mi dai le rep...tanto rimango offeso con te per quello che hai fatto l'ultima volta.
e non ridete alle mie battute razziste. Riprendetemi cazzo
Ti cancello il messaggio e ti banno per 24 ore altrochè rep
ecco questo è il most che piace a me...
Nosferatu- Numero di messaggi : 393
Età : 36
Reputazione : 6
Punti : 290
Data d'iscrizione : 15.11.08
se può interessare a qualcuno ho contattato di nuovo i tedeschi di gorilla sports perchè non riuscivo a registrarmi sul loro sito in quanto sulla scelta della nazionalità c'erano solo Austria e Germania, mi hanno risposto che si puo' effettuatre l'ordine tramite e-mail specificando l'articolo che ci interessa e l'indirizzo di spedizione, le spese per il trasporto sono di 12 € ogni 30 kg
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» ciao
» Hola
» sono molto giovane u.u
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