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Il 16 maggio '09 (forse lo fanno vedere anche in streaming ma ovviamente da noi sarà tarda notte)
Dalla lista sembra torni a partecipare anche Ruhl
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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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4 partecipanti
2009 New York Pro Men's Body Building
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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Il 16 maggio '09 (forse lo fanno vedere anche in streaming ma ovviamente da noi sarà tarda notte)
Dalla lista sembra torni a partecipare anche Ruhl
roninja- Numero di messaggi : 50
Misure : quasi ciantiane (pene a parte) .
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non vedo l'ora di vedere il ritorno di makus e il debutto di evan :)
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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roninja ha scritto:non vedo l'ora di vedere il ritorno di makus e il debutto di evan :)
Markus (da sempre uno dei miei preferiti) spero si presenti in forma e con i suoi soliti livelli di massa abnorme, sono molto curioso anche io.
roninja- Numero di messaggi : 50
Misure : quasi ciantiane (pene a parte) .
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anche ben white qando vinse gli npc era mostruoso..speriamo si presenti in forma smagliante 
Tarantino- WebMaster
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Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
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Ma Danielone?
roninja- Numero di messaggi : 50
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ne farà un'altra...magari il solito iron man pro..
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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Mi sa che invece Secca ci sarà sul palco nel NY pro
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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Ci siamo,stanotte si svolgerà il NY pro bb. Link di streaming non ne ho trovati e temo non ci siano, se qualcuno sa qualcosa lo dica 
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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C.V.D. niente live webcast. Domani mattina i risultati su "cartaceo" con tanto di foto (spero)
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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http://www.rxmuscle.com/rxgallery.php?contest=28&year=25
2009 IFBB New York Pro
Mens Bodybuilding
Mens Bodybuilding
1. Evan Centopani
2. Dennis James
3. Markus Ruhl
4. Silvio Samuel
5. Hidetada Yamagishi
6. Tarek Elsetouhi
7. Darrem Charles
8. Eugene Mishin
9. Sergey Shelestov
10. Ben White
11. Michael Kefalianos
12. Francisco Bautista
13. Eduard Van Amsterdam
14. Leo Ingram
15. Francisco Javier Mula
Aiman Faour
Jari Mentula
Greg Rando
Denis Sergovskiy
Oliver Adzievski
Mens BB 202 & Under
1. Kevin English
2. Mark Dugdale
3. David Henry
4. Eduardo Correa Da Silva
5. Jason Arntz
6. Fakhri Mubarak
7. Vinny Galanti
8. Jose Raymond
9. Vincent Liu
10. Giles Bellehumeur
Womens Bodybuilding
1. Cathy LeFrancois
2. Betty Pariso
3. Rosemary Jennings
4. Debbie Bramwell
5. Dena Westerfield
6. Tazzie Columb
7. Jeannie Paparone
8. Brenda Raganot
9. Jennifer Sedia
11. Antoinette Thompson
11. Bev Direnzo
12. Maryse Manios
13. Maria del Carmen Gomez-Seguro
14. Nancy Lewis
15. Claudia Partenza
Irene Anderson
Fabi Antoine
Lisa Bickles
Myriam Bustamante
Maria Calo
Giusy Caputo
Marika Johansson
Nadia Nardi
Saskia Salemink
Diana Tinnelle-Stanback
Kim Buck
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Qua ci sono le foto
http://www.musculardevelopment.com/browse/index.php?mode=contest&eventcode=1322
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Tarantino- WebMaster
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Risultati?
lipidiman- Numero di messaggi : 639
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ma ha partecipato anke seccarecci ??
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Tarantino ha scritto:Risultati?
Quelli nell'ultimo post della prima pagina. I nomi sono scritti in ordine di piazzamento
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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lipidiman ha scritto:ma ha partecipato anke seccarecci ??
Da quello che avevo capito pensavo partecipasse ma il suo nome non appare nella lista dei risultati.
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