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che peccato...allora segnati i nomi e li sbanni dopo?? dai mi puoi fare anche le domande tipo è maschio o femmina? porta gli occhiali? ha il naso a patata? è calvo? è adolf?
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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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I link amici di Lifters
5 partecipanti
Ciao a tutti
stefanopunk- Numero di messaggi : 808
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MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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stefanopunk ha scritto:che peccato...allora segnati i nomi e li sbanni dopo?? dai mi puoi fare anche le domande tipo è maschio o femmina? porta gli occhiali? ha il naso a patata? è calvo? è adolf?
Ti dico solo che anche tosto può avere i tuoi poteri ora e sappiamo tutti quanto sia instabile mentalmente quel tipo
Tarantino- WebMaster
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MOSTMUSCULAR ha scritto:
Ti faccio affogare negli odiati amidi fino a farti diventare un obeso da 350 kg
Io amo gli amidi, cazzo.
MOSTMUSCULAR ha scritto:stefanopunk ha scritto:most ma mi hai sreppato sul serio?
e poi posso capire anche io?? hai fatto un nuovo fake??
Sì,ti ho sreppato io. Cribbio ogni 10 post che fai in 9 compare il mio nome e la parola frocio,secco,checca....ti denunzio per diffamazione
Comunque scherzo
No,non è un mio fake. E' una persona reale
Allora saranno cazzi suoi!
Ormai siete miei!
stefanopunk ha scritto:se ti da fastidio pa finisco...io lo faccio per scherzare lo sai che ti stimo un sacco
Va che scherzava...
Vi sfottete da un botto di tempo, proprio ora doveva prendersela?
Non è successo nulla...
Stem-Cell- Numero di messaggi : 8
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stefanopunk ha scritto:most ma mi hai sreppato sul serio?
e poi posso capire anche io?? hai fatto un nuovo fake??
no tranquillo non sono un fake
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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Tarantino ha scritto:
Io amo gli amidi, cazzo.
Anche io li amo ma se sono troppi ti uccidono,sono come una vedova nera
Tarantino ha scritto:Va che scherzava...
Vi sfottete da un botto di tempo, proprio ora doveva prendersela?
Non è successo nulla...
Esatto
stefanopunk- Numero di messaggi : 808
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e perche mi hai sreappato?? 
tara hai sistemato quella cosa perche per rappresaglia potrei bannarti piu du meta degli utenti
tara hai sistemato quella cosa perche per rappresaglia potrei bannarti piu du meta degli utenti
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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stefanopunk ha scritto:e perche mi hai sreappato??
tara hai sistemato quella cosa perche per rappresaglia potrei bannarti piu du meta degli utenti
Perchè sono cattivo
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
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Vi prendo a sberle sullo scroto.
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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Basta una volta
Tarantino- WebMaster
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Cazzo stò uscendo pazzo...non riesco a settare i vostri permessi. che cazzo di cosa assurda...se elimino il gruppo, poi la trash è nuovamente visibile a chi ha meno di 10 post. cazzo.
axel11- AMMINISTRATORE
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benvenutooo !!!..ehm non so con quianto ritardo ma sono un po incasinato in sti giorni...tra teste e corpi da nascondere..tra il secondo ( o primo) lavoro..la palestra...uff che vita XDXD....ps sono colui che ucciderà nel sonno mosto
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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axel11 ha scritto:benvenutooo !!!..ehm non so con quianto ritardo ma sono un po incasinato in sti giorni...tra teste e corpi da nascondere..tra il secondo ( o primo) lavoro..la palestra...uff che vita XDXD....ps sono colui che ucciderà nel sonno mosto
ahahah ti ho già detto che ho due guardie al mio fianco che se ti prendono ti polverizzano
axel11- AMMINISTRATORE
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sto formando una squadra d'assalto per eliminare le barriere che mi dividono dalla tua stanza
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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axel11 ha scritto:
stefanopunk- Numero di messaggi : 808
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mi posso arruolare?axel11 ha scritto:
axel11- AMMINISTRATORE
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certo...devi imparare le tecniche di infiltrazione senza far rumore..e il modo di eliminare le guardie di most..ci penso io a lui
most T.V.U.M.D
most T.V.U.M.D
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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Da domenica prossima oltre a Giacobbo e Ruggieri ci sarà anche Bossari che farà la guardia alla porta di casa mia,non te lo scordare. Inoltre Giacobbo mi ha detto che porterà anche il suo fedele chupacabras al cui confronto un rottweiler è un cucciolo di topo indifeso
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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axel11 ha scritto:most T.V.U.M.D
Vedendo la firma questa tua affermazione mi inqueta non poco
axel11- AMMINISTRATORE
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ahah...ma non ho messo la B alla fine ...quindi rimane solo una frase accettabile 
...quindi rimane solo una frase accettabile
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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axel11 ha scritto:ahah...ma non ho messo la B alla fine
Se il tuo volere bene è inteso mettere a pecora la gente mi preoccupo
axel11- AMMINISTRATORE
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ma la scena in foto accade solo se sei una bella ragazza...o la moglie della prossima vittima...la foto fa vedere il sonnambulo e una ragazza...ma c'è anche un signore..ovvero la vittima...
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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Data d'iscrizione : 27.02.09
Le mani del sonnambulo sono protese verso l'uomo: il prossimo ad essere abusato sessualmente sarà lui
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