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Tarantino ha scritto:io credo che come preparazione Qxel sia uno trà i migliori...non guardate solo l'aspetto fisico...è superfluo.
Se Alex non avesse sbagliato l'approcio con l'allenamento in ipo fortissima, avrebbe fatto molto meglio
E' solo lì l'inghippo, xchè x il resto, lo vedo molto ma molto bene...ovvio che non è grosso, ma lui è l'esatto esempio di come anche chi non ha una genetica superfavorevole, possa avere grandi risultati.
Io personalmente lo stimo xchè è in grado di fare benissimo ciò che x me è quasi impossibile, quindi come minimo gli devo dire "bravo, bel lavoro", poi se avanzo una critica è solo x cercare di spronarlo, dato che anche se non gli ho mai dato la mano è cmq un "amico".
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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Tarantino- WebMaster
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Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
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Nosferatu ha scritto:Tarantino ha scritto:io credo che come preparazione Qxel sia uno trà i migliori...non guardate solo l'aspetto fisico...è superfluo.
Se Alex non avesse sbagliato l'approcio con l'allenamento in ipo fortissima, avrebbe fatto molto meglio
E' solo lì l'inghippo, xchè x il resto, lo vedo molto ma molto bene...ovvio che non è grosso, ma lui è l'esatto esempio di come anche chi non ha una genetica superfavorevole, possa avere grandi risultati.
Io personalmente lo stimo xchè è in grado di fare benissimo ciò che x me è quasi impossibile, quindi come minimo gli devo dire "bravo, bel lavoro", poi se avanzo una critica è solo x cercare di spronarlo, dato che anche se non gli ho mai dato la mano è cmq un "amico".
Tonio non vedo ciò che hai scritto...
Nosferatu- Numero di messaggi : 393
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non lo vedi perchè ti ho semplicemente quotato... 
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
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Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
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Data d'iscrizione : 13.11.08
Ah, bene
twins- Numero di messaggi : 2
Reputazione : 0
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rinnovo ancora i miei complimenti...soprattutto per aver avuto le palle di salire su un palco..che non è per niente facile. ora so che l appetito vien mangiando...sfrutta il rinnovato entusiasmo per mettere su più beef possibile
axel11- AMMINISTRATORE
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grazie anche di qui twins e benvenuto 
...si si..l'entusiasmo cìè..e adesso soprattutto una base che mi permette di sperimentare pulita..a bf più contenuta rispetto a prima
...si si..l'entusiasmo cìè..e adesso soprattutto una base che mi permette di sperimentare pulita..a bf più contenuta rispetto a prima
andrè- Numero di messaggi : 31
Reputazione : 0
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Data d'iscrizione : 31.01.09
complimenti axel davvero un bel fisico
soprattutto per aver avuto le palle di salire su un palco come dice twins vai avanti cosi
soprattutto per aver avuto le palle di salire su un palco come dice twins vai avanti cosi
» allenamento a casa?
» Mi presento
» MR10 si rinizia ...ma come?
» ciao
» Hola
» sono molto giovane u.u
» Ciao!
» Aumento massa