Da cosa può dipendere

Premetto che non è un thread scherzoso...

Son 2 settimane che sono un pò a pezzi...immaginate che cominciai la definizione, ma poi ho dovuto staccare xchè mi mancavano le forze x continuare...

Insomma, sono sempre debole, nonostante abbia riperso a mangiare come un amtto, non metto un kg, anzi...non ho più contrattilità e mi son ridotto ad una larva.

Non posso dire che son gli antistaminici xchè li prendo da sempre ormai e non mi hanno mai fatto nulla, quindi non sò proprio che cazzo fare...cioè, non mi spiego questa condizione a dir poco oscena!

A dire il vero vengo da 2 settimane molto stressanti x via del lavoro, che mai come ora mi ha impegnato così tanto tempo(dandomi però belle soddisfazioni) e da li è cominciato tutto...poi, da lunedì, quindi appena cominciato il periodo più sereno, son caduto in una stupidissima febbre...mah...davvero non capisco...

Nà le ho appena fatte, così vi rendete conto da soli...sono la metà rispetto a 3 settimane fà, infatti ora peso manco 90 kg, rispetto ai 93 toccati precedentemente.

Proprio non riesco a contrarre i muscoli...

Potrebbe essere semplicemente stress muscolare, io ti consiglio di prenderti un periodo di riposo dagli allenamenti, poi infilaci anche il fattore climatico molte cose possono influire sul nostro fisico, il mio consiglio è di riposarti per 2 settimane integrare bene mangiare pulito potassio e magnesio e multivitaminici molta acqua vedrai che quando riprenderai ci sarà una svolta muscolare, io riprenderei con esercizi diversi qualcosa che colpisca i muscoli in maniera diversa, anche io ho avuto questi problemi in passato e ho risolto con il riposo

e poi ricorda una cosa..il lavora per quanto ti possa dare soddisfazione , ti uccide

Si, lo credo anche io, infatti x questa settimana evito di allenarmi, poi riprendo con una multifrequenza basata sui big, così da variare rispetto a prima...(a dire il vero il programma l'ho già cominciato, ma l'ho fatto solo x una settimana, quindi è coime se non avessi fatto nulla).

X il resto, stò prendendo un integratore di vitamine, minerali e ginseng, così da recuperare x bene.

Il potassio dove lo prendo?
Farmacia?

Costi?

Poi considera che non ho mai fatto una settimana di scarico in 2 anni che mi alleno, quindi...direi che è il caso di riposare un pò.

Il potassio lo trovi anche nei supermarcati nella zona integratori ti coniglio le bustine potassio+magnesio o se no in farmacia il polase sport che è come una mano santa amico

Scappo e lo compro...me ne sbatto dei soldi, voglio riprendere i miei volumi!

Così mi sento a dir poco una merda!

PS. grazie mille!!!!!!!!

Vai con dios amigos!!!

e fai anche le analisi pirla.
cmq se ti puo' consolare con l'arrivo del caldo mi sono sentito spossato anche io e ho perso qualcosa sia alla bilancia sia ad occhio. piu' che volumi proprio forma ( i volumi non c'erano manco prima ) ahahah.
Oggi va meglio, ieri non ce la facevo a fare un cazzo.

Si me lo ha detto anche Menphis su bbhome...sicuramente le farò....tanto x star sereno.

Cmq ho preso il polase...vedremo...

Tentar non nuoce. Se sudi come un porco puo' essere dovuto a quello eheheh.

No, non sudo come un porco...almeno non in questo periodo...

Però se ti interessa, puzzo molto lo stesso.

Questo e' l'importante !!

imho troppe pippette

Tara hai risolto col polase?

No perchè mi sta succedendo la stessa cosa...ma credo dipenda dal caldo però ne mio caso!

il mio consiglio è che se in alcuni giorni ti senti molto spossato, la mattina a colazione prendi il magnesio in capsule, 400mg; ci puoi anche aggiungere un caffè.

in definizione un ruolo molto rilevante e poco considerato ce l'hanno le verdure e frutta, ti consiglio la banana a colazione come fonte di potassio, la cheto ti consiglio di farla in inverno, vai di metabolica. e a pranzo e cena prendi un abbondande piatto di verdure colorate, non solo la solita lattuga: carote, pomodorini, zucchine, prezzemolo, basilico, broccoli, peperoni crudi...; per frutta: banana, pesca, albicocca, kiwi fatti una macedonia senza zucchero e con molto limone la conservi e te la prendi 1-2 bicchieri a pranzo o colazione i carboidrati puoi prenderli esclusivamente da frutta e verdura lasciando pasta/pane al sabato o domenica...

ti consiglio anche mezzo bicchiere di vino rosso all'11-12% a pasto.