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Da un articolo di flex uscito diversi anni fa. Molti di voi sicuramente l'avranno già visto ma vedere braccia del genere regala ogni volta una gran carica
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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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5 partecipanti
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MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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B/ J/ 4 /2- Numero di messaggi : 39
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Grandi braccia per grandi fisici,NN saprei chi scegliere :_:sssc:
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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B/ J/ 4 /2 ha scritto:Grandi braccia per grandi fisici,NN saprei chi scegliere :_:sssc:
C'è solo l'imbarazzo della scelta,questi sono il top dei top.
Notare il pauroso V-shape di Buchanan :_:sssc:
lipidiman- Numero di messaggi : 639
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io scelgo Boyer Coe, cmq sono impressionanti O_O
carnera- Numero di messaggi : 189
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Bel post
Tarantino- WebMaster
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Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
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MOSTMUSCULAR ha scritto:Da un articolo di flex uscito diversi anni fa. Molti di voi sicuramente l'avranno già visto ma vedere braccia del genere regala ogni volta una gran carica
Nella prima foto, vicino al gomito...ma che è quella palla rossastra?
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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Tarantino ha scritto:
Nella prima foto, vicino al gomito...ma che è quella palla rossastra?
Sembrerebbe il brachioradiale
B/ J/ 4 /2- Numero di messaggi : 39
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MOSTMUSCULAR ha scritto:Tarantino ha scritto:
Nella prima foto, vicino al gomito...ma che è quella palla rossastra?
Sembrerebbe il brachioradiale
Esatto...
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