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MOSTMUSCULAR ha scritto:HERCULES titti ha scritto:[
che sfottilo dice la parola stessa
Temo che nel caffè decaffeinato sia comunque presente una minima % di caffeina.
si ma mai come un caffè normale
spero
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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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dome_71
HERCULES titti
6 partecipanti
creatina e caffè/caffeina
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si ma mai come un caffè normale
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MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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HERCULES titti ha scritto:MOSTMUSCULAR ha scritto:HERCULES titti ha scritto:[
che sfotti
Temo che nel caffè decaffeinato sia comunque presente una minima % di caffeina.
si ma mai come un caffè normale
spero
Ovvio
glutammico- MODERATORE
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Mi pare normale che sia "meno" del caffe'.
In effetti tutti i prodotti "senza" qualcosa ( free ) ne contengono una certa quantita'. Questo e' un bug legislativo. L'unica giustificazione e' che generalmente tali prodotti non sono forti allergeni.
Esempio :
Latte delattosato. poco ma c'e'
Caffe' decaffeinato.
Birra senza alcool. c'e' lo 0,4%. poco, ma c'e'.
Ma tante altre cose. prodotti senza colesterolo ad esempio...
HERCULES titti- Numero di messaggi : 424
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ti faccio delle domande gluta dato che ne sai
-se il caffè è lipolitico se io lo metto prima del wo vado a smaltire una piccola parte di grassi giusto ma ci sono degli studi che dicono che aumenta l'insulina e quindi non vai a bruciare il grasso o effetto lipolitico ma lo vai a fermare
quindi uno che vuole dimagrire (non è il mio caso ma è una curiosità) e beve il caffè non stoccha il grasso...
-se il caffè è lipolitico se io lo metto prima del wo vado a smaltire una piccola parte di grassi giusto ma ci sono degli studi che dicono che aumenta l'insulina e quindi non vai a bruciare il grasso o effetto lipolitico ma lo vai a fermare
quindi uno che vuole dimagrire (non è il mio caso ma è una curiosità) e beve il caffè non stoccha il grasso...
glutammico- MODERATORE
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non stimola l'insulina da solo. C'e' una maggiore risposta insulinica associando il caffe' ad un pasto con cho.
HERCULES titti- Numero di messaggi : 424
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glutammico ha scritto:non stimola l'insulina da solo. C'e' una maggiore risposta insulinica associando il caffe' ad un pasto con cho.
ma un pasto ricco di cho o povero hanno lo stesso picco di insulina esempio un piatto di pasta o solo un pò di insalata
glutammico- MODERATORE
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dimmi che stai scherzando !!
glutammico- MODERATORE
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Ma tu non eri quello che parlava tanto di indice glicemico, di carico glicemico, di ig alto, ig basso, e che ultimamente ( 28 aprile ) ha postato un thread sui macronutrienti ?? te lo sei letto almeno ?
axel11- AMMINISTRATORE
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HERCULES titti ha scritto:glutammico ha scritto:non stimola l'insulina da solo. C'e' una maggiore risposta insulinica associando il caffe' ad un pasto con cho.
ma un pasto ricco di cho o povero hanno lo stesso picco di insulina esempio un piatto di pasta o solo un pò di insalata
...questo thread è il migliore... ..vi seguo
glutammico- MODERATORE
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se continua a seguire il filo comico lo metto in trash 
axel11- AMMINISTRATORE
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e il bello che qualcuno dice per sul serio
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