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Non vi posso lasciare un po' soli ....Clisto !!
E cmq il filo del discorso .....non c'e' !!
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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
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Vai via...vedi che questa sezione è riservata ai veri uomini!
Free, diglielo!
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glutammico- MODERATORE
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non e' possibile...hai aperto TU il thread.
Tarantino- WebMaster
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glutammico- MODERATORE
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maledetta checca !! 
freespirit- Numero di messaggi : 667
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Misure : ...90-60-90..sono la più fica del forum..:-P e il mio massimale di stacco è più alto di quello di Goldy!!XD!!
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...o poveri noi... :_:sssc: :_:sssc: :_:sssc:
Tarantino- WebMaster
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Free, ma nn sei tu quella?
freespirit- Numero di messaggi : 667
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Tarantino ha scritto:Free, ma nn sei tu quella?
Tary......ma vedi un pò di andartene riccamente a fanc***!!!
Tarantino- WebMaster
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Cioè, è più bella lei? 
Scherzo Spirit, dopo Gluta sei la donna virtuale che preferisco.
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glutammico- MODERATORE
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grazie cara. Cmq le mie tette stanno molto piu' su.
freespirit- Numero di messaggi : 667
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glutammico ha scritto:grazie cara. Cmq le mie tette stanno molto piu' su.
..bhe certo..con quello che l'hai pagate ci mancherebbe pure....
X Tary..vabbè..mi accontenterò di essere le seconda....con una rivale come Gluty..può anche andarmi bene...
Call- Banned
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freespirit ha scritto:glutammico ha scritto:grazie cara. Cmq le mie tette stanno molto piu' su.
..bhe certo..con quello che l'hai pagate ci mancherebbe pure....
X Tary..vabbè..mi accontenterò di essere le seconda....con una rivale come Gluty..può anche andarmi bene...
scusa, ma perchè qui scrivete davanti con l'apostrofo? ma una ripassatina dell'itaGLIano no, eh?
Tarantino- WebMaster
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Dove lo vedi scritto?
Call- Banned
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Tarantino ha scritto:Dove lo vedi scritto?
nella firma di free....
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è un modo di dire è come d'ire italiano scoreggiutoCall ha scritto:Tarantino ha scritto:Dove lo vedi scritto?
nella firma di free....
Tarantino- WebMaster
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Call ha scritto:Tarantino ha scritto:Dove lo vedi scritto?
nella firma di free....
E che pretendi?
Ha la 5° elementare...
axel11- AMMINISTRATORE
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Tarantino ha scritto:Call ha scritto:Tarantino ha scritto:Dove lo vedi scritto?
nella firma di free....
E che pretendi?
Ha la 5° elementare...
dato l'errore...direi anche meno...
HERCULES titti- Numero di messaggi : 424
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giusto io sono ancora fermo alle asiloCall ha scritto:Tarantino ha scritto:Call ha scritto:Tarantino ha scritto:Dove lo vedi scritto?
nella firma di free....
E che pretendi?
Ha la 5° elementare...
dato l'errore...direi anche meno...
» allenamento a casa?
» Mi presento
» MR10 si rinizia ...ma come?
» ciao
» Hola
» sono molto giovane u.u
» Ciao!
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