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Eppure non avevi 38 di braccio?!?!?!?!?!
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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Nosferatu
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7 partecipanti
AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Tarantino- WebMaster
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- Messaggio n°1
AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da Tarantino Sab Mar 14, 2009 3:31 pm
carnera- Numero di messaggi : 189
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- Messaggio n°2
Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da carnera Sab Mar 14, 2009 3:50 pm
Ma chi è quello sotto?? Mi sembra camera tua tara 
Tarantino- WebMaster
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- Messaggio n°3
Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da Tarantino Sab Mar 14, 2009 3:53 pm
si sono io...
Nosferatu- Numero di messaggi : 393
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- Messaggio n°4
Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da Nosferatu Sab Mar 14, 2009 3:58 pm
AHAHAHAHAHAHAHAHAHAH OH DIO AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH!!!!!!
SEI INCREDIBILE TARANTI' AHAHAHAHAHAH!!!
SEI INCREDIBILE TARANTI' AHAHAHAHAHAH!!!
carnera- Numero di messaggi : 189
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- Messaggio n°5
Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da carnera Sab Mar 14, 2009 6:06 pm
Tarantino ha scritto:si sono io...
Stai bene
Nosferatu- Numero di messaggi : 393
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- Messaggio n°6
Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da Nosferatu Sab Mar 14, 2009 8:16 pm
Si stai proprio benone!
Tarantino- WebMaster
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- Messaggio n°7
Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da Tarantino Sab Mar 14, 2009 8:43 pm
Grazie ragày, ma dovevate sfottere zac, non badare alle braccia... 
Tarantino- WebMaster
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- Messaggio n°8
Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da Tarantino Sab Mar 14, 2009 9:22 pm
freespirit- Numero di messaggi : 667
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Misure : ...90-60-90..sono la più fica del forum..:-P e il mio massimale di stacco è più alto di quello di Goldy!!XD!!
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- Messaggio n°9
Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da freespirit Sab Mar 14, 2009 9:45 pm
.... 
...mmm...quando l' ho visto sabato non mi sembrava così...SECCO!!!!! ...ma..l'hai scattata in un vostro momento di intimità..non molto recente...
...mmm...quando l' ho visto sabato non mi sembrava così...SECCO!!!!! ...ma..l'hai scattata in un vostro momento di intimità..non molto recente... 
axel11- AMMINISTRATORE
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- Messaggio n°10
Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da axel11 Sab Mar 14, 2009 9:54 pm
ahahahahahaahahahaha...oddio zaaaaaaac 
Nosferatu- Numero di messaggi : 393
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- Messaggio n°11
Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da Nosferatu Sab Mar 14, 2009 10:20 pm
AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA!!!!!!!!!!!!!!!!
stefanopunk- Numero di messaggi : 808
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- Messaggio n°12
Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da stefanopunk Sab Mar 14, 2009 10:51 pm
con l'ultima immaggine abbiamo passato il segno.
Gold's gym- MODERATORE
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- Messaggio n°13
Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da Gold's gym Dom Mar 15, 2009 1:27 am
Il WM abbassa giornalmente il livello di decenza del forum ahahahahahahaha
Tarantino- WebMaster
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- Messaggio n°14
Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da Tarantino Dom Mar 15, 2009 12:47 pm
Ahahh che poi ragay, l'avevo fatta diversa, ma poi era davvero volgare....al limite se la completo ve la mostro, ma in pvt.
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- Messaggio n°15
Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da freespirit Dom Mar 15, 2009 1:03 pm
Tarantino ha scritto:Ahahh che poi ragay, l'avevo fatta diversa, ma poi era davvero volgare....al limite se la completo ve la mostro, ma in pvt.
..ecco..ora che l'hai detto.....voglio vederla!!!!!
..lo sai che me la dovrai mandare, vero?!
Ma..
..Zac le ha viste le foto..??
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Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da Nosferatu Dom Mar 15, 2009 2:29 pm
freespirit ha scritto:
Ma..
E' quello che mi domando anche io!
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Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da axel11 Dom Mar 15, 2009 3:10 pm
Mi sa di no
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Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
Da freespirit Dom Mar 15, 2009 4:35 pm
eh si...dato che il suo pc è ancora in attesa dell'esorcista...temo che ancora non le abbia viste...e poi...quando si accorgerà che questo non è il solo forum dove Tary le ha messe..
..allora si che ci sarà da divertirsi... ...
..allora si che ci sarà da divertirsi... ...
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Re: AHahahah Zacros, ma com'è che improvvisamente ti vedo più grosso?
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