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Se non provi, rimane un pezzo di carta....
La teoria serve, ma è come il sesso....se non scopi, non ti serve sapere com'è fatta una figa!
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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Tarantino- WebMaster
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Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
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Mimmolì- Numero di messaggi : 4
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Tarantino ha scritto:Se non provi, rimane un pezzo di carta....
La teoria serve, ma è come il sesso....se non scopi, non ti serve sapere com'è fatta una figa!
Ovvio ke debbono andare di pari passo.
Tarantino- WebMaster
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X forza...alzare a casaccio è rischioso, quindi leggere il "libretto illustrativo" è fondamentale, ma se non prendi pratica col bilanciere, è impossibile perfezionarsi.
Una cosa molto importante la lessi su uno scritto di musante...dove si parlava dello studio dell'atleta al momento del primo approcio col bilanciere!
Se lo trovo lo posto...
Una cosa molto importante la lessi su uno scritto di musante...dove si parlava dello studio dell'atleta al momento del primo approcio col bilanciere!
Se lo trovo lo posto...
Mimmolì- Numero di messaggi : 4
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Tarantino ha scritto:X forza...alzare a casaccio è rischioso, quindi leggere il "libretto illustrativo" è fondamentale, ma se non prendi pratica col bilanciere, è impossibile perfezionarsi.
Una cosa molto importante la lessi su uno scritto di musante...dove si parlava dello studio dell'atleta al momento del primo approcio col bilanciere!
Se lo trovo lo posto...
Non scomodarti, non credo sia molto interessante. Posta qualche buon video di youtube se lo trovi.
Tarantino- WebMaster
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Beh, io credo che lo sia...una persona come Musante che spiega in modo dettagliato come "settare" la carriera di uno stacchista, credo che sia di grande aiuto x chi vuole migliorare in primis il setting, e poi la propria alzata....
Cmq basta cercare sul tubo fattoperidere...sono i video di Somoja, e ovviamente son dei video buoni.
Cmq basta cercare sul tubo fattoperidere...sono i video di Somoja, e ovviamente son dei video buoni.
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