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Forse è una domanda banale o un'argomento trito e ritrito ma io la domanda la faccio ugualmente... 
Ma è meglio allenarsi in pausa pranzo o alla sera?
Ma è meglio allenarsi in pausa pranzo o alla sera?
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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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I link amici di Lifters
4 partecipanti
Quando allenarsi
dome_71- Numero di messaggi : 260
Età : 53
Località : Ivrea
Reputazione : 3
Punti : 165
Data d'iscrizione : 24.12.08
stefanopunk- Numero di messaggi : 808
Età : 36
Località : ragusa-milano
Misure : LONG SKY.
Reputazione : 18
Punti : 704
Data d'iscrizione : 20.12.08
ho sentito dire che al buio, ad occhi chiusi nei primi momenti del sonno c'è un picco di testosterone...duneque la mia risposta è al buio ad occhi chiusi nei primi momenti del sonno. confermo e la accendo Gerry.
allenati quando ai tempo e mettiti il cuore in pace...ma se vuoi un consiglio secondo me se l'hanno chiamata pausa pranzo serve a mangiare...se no la chiamavano pausa allenamento. Io la sera mi sento molto piu libero e disposto all'allenameto l'idea di fare un wo in fretta perche poi devo tornare al lavoro o in uni non mi piace per niente
allenati quando ai tempo e mettiti il cuore in pace...ma se vuoi un consiglio secondo me se l'hanno chiamata pausa pranzo serve a mangiare...se no la chiamavano pausa allenamento. Io la sera mi sento molto piu libero e disposto all'allenameto l'idea di fare un wo in fretta perche poi devo tornare al lavoro o in uni non mi piace per niente
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
- Numero di messaggi : 2575
Reputazione : 60
Punti : 2858
Data d'iscrizione : 27.02.09
E' essenzialmente uguale. Dipende dai tuoi orari e da come ti trovi meglio te.
dome_71- Numero di messaggi : 260
Età : 53
Località : Ivrea
Reputazione : 3
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Data d'iscrizione : 24.12.08
Era solo una curiosità...
battimo_91- Numero di messaggi : 27
Reputazione : 0
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Data d'iscrizione : 24.12.08
io mi trovo meglio la mattina a mente fresca senza i vai stress della giornata
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» ciao
» Hola
» sono molto giovane u.u
» Ciao!
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