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grande web master, un posto per parlare di sport di combattimento ci voleva proprio 
che arte marziale/sport praticate?
io kali e mma
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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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MOSTMUSCULAR
phoenix1927
6 partecipanti
sondaggio
phoenix1927- Numero di messaggi : 138
Età : 37
Località : roma
Reputazione : 5
Punti : 105
Data d'iscrizione : 28.01.09
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
- Numero di messaggi : 2575
Reputazione : 60
Punti : 2858
Data d'iscrizione : 27.02.09
Io partecipo al sondaggio solo per dire che non pratico e non ho mai praticato nessun tipo di arti marziali
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
Età : 38
Località : Taranto
Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
Reputazione : 22
Punti : 1667
Data d'iscrizione : 13.11.08
Karate e Kick boxing.
A breve comincerò con la boxe, ma non combatterò più a livello agonistico.
A breve comincerò con la boxe, ma non combatterò più a livello agonistico.
Boromir- Numero di messaggi : 391
Reputazione : 14
Punti : 291
Data d'iscrizione : 12.12.08
Viet Vo Dao stile Viet Anh Mon e Wing Chun scuola Yip Man.
Nosferatu- Numero di messaggi : 393
Età : 36
Reputazione : 6
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Data d'iscrizione : 15.11.08
da sole 3 settimane wing chun...per la precisione wing tzun di emin boztepe della ebmas http://www.ebmas.net/
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
Età : 38
Località : Taranto
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Boromir ha scritto:Viet Vo Dao stile Viet Anh Mon e Wing Chun scuola Yip Man.
Youtubami qualcosa...di fighting se ne hai qualcosa.
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
Età : 38
Località : Taranto
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Nosferatu ha scritto:da sole 3 settimane wing chun...per la precisione wing tzun di emin boztepe della ebmas http://www.ebmas.net/
Bella cosa, ammiro molto quella disciplina.
Ho un amico che dopo aver studiato molto le basi di questa disciplina, e dopo ever davvero modificato a fondo la sua vita, ora ha intrepreso una strada davvero particolare, molto bella direi...ha cominciato a studiare teologia.
Non sò cosa lo abbia portato fin li...ma a sentire lui molto è dovuto al wing tzun.
cressi007- Numero di messaggi : 331
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box per tanti e tanti anni a livello agonistico, e Wing Chun e thay box
Nosferatu- Numero di messaggi : 393
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Tarantino ha scritto:Nosferatu ha scritto:da sole 3 settimane wing chun...per la precisione wing tzun di emin boztepe della ebmas http://www.ebmas.net/
Bella cosa, ammiro molto quella disciplina.
Ho un amico che dopo aver studiato molto le basi di questa disciplina, e dopo ever davvero modificato a fondo la sua vita, ora ha intrepreso una strada davvero particolare, molto bella direi...ha cominciato a studiare teologia.
Non sò cosa lo abbia portato fin li...ma a sentire lui molto è dovuto al wing tzun.
Sembra che mi stia appassionando....anche se a me il lato filosofico non interessa...sono più per la lotta
Unica pecca....sembra che i pesi, i doms in particolare limitino i miei allenamenti, il giorno dopo una sessione di petto ad esempio non riesco a tirare bene i pugni a catena a causa dei doms...
cressi007- Numero di messaggi : 331
Età : 42
Località : cagliari
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mi sembra normale, piu che altro i grossi carichi non vanno daccordo con altri sport
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
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Non sempre.
Il discorso è brutto x quanto riguarda la lotta, ma come potenziamento...
Il discorso è brutto x quanto riguarda la lotta, ma come potenziamento...
Boromir- Numero di messaggi : 391
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Tarantino ha scritto:Boromir ha scritto:Viet Vo Dao stile Viet Anh Mon e Wing Chun scuola Yip Man.
Youtubami qualcosa...di fighting se ne hai qualcosa.
https://www.youtube.com/watch?v=74co62VoY4E
https://www.youtube.com/watch?v=akSluIjM4a4&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=EIGXQ28Tl_c&feature=channel_page
https://www.youtube.com/watch?v=GLvXcOpp4h0&feature=related
cressi007- Numero di messaggi : 331
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quello che intendo io pesante fidati che il giorno dopo non ti alleni in nessun modo 
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
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MA dove le vedi le cose pesanti?
Io vedo gente con una gran tecnica, ma di allenamento c'è poco...
X pesante io intendo altro...e fidati, sotto gara allenarsi 2 volte al giorno, mangiare poco ecc, e fare lo stesso potenziamento ecc, è estenuante!
Io vedo gente con una gran tecnica, ma di allenamento c'è poco...
X pesante io intendo altro...e fidati, sotto gara allenarsi 2 volte al giorno, mangiare poco ecc, e fare lo stesso potenziamento ecc, è estenuante!
Boromir- Numero di messaggi : 391
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Mi sa che state parlando di due cose diverse...
Nosferatu- Numero di messaggi : 393
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Boromir ha scritto:Mi sa che state parlando di due cose diverse...
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
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Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
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Data d'iscrizione : 13.11.08
Cioè?
No vi seguo...lui ha detto dei tuoi video che x lui quella è roba pesante...io ho dato la risposta di sopra...non capisco...
No vi seguo...lui ha detto dei tuoi video che x lui quella è roba pesante...io ho dato la risposta di sopra...non capisco...
Boromir- Numero di messaggi : 391
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Data d'iscrizione : 12.12.08
No, Cressi si riferiva ai suoi workout con i pesi. Ha detto che dopo uno dei suoi allenamenti con i pesi non riesci a fare una sessione di arti marziali.
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
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Località : Taranto
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Punti : 1667
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Mah...io non direi...
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