Lifters

Registrati e diventa utente di LIFTERS, il forum del Bodybuilding!

Unisciti al forum, è facile e veloce

Lifters

Registrati e diventa utente di LIFTERS, il forum del Bodybuilding!

Lifters

Vuoi reagire a questo messaggio? Crea un account in pochi click o accedi per continuare.
Lifters

Ultimi argomenti attivi

» presentazione
Sondaggio popolare: EmptyGio Apr 11, 2013 12:17 am Da sardu

» allenamento a casa?
Sondaggio popolare: EmptyMar Mar 26, 2013 5:53 pm Da sardu

» Mi presento
Sondaggio popolare: EmptyMar Mar 26, 2013 3:14 pm Da sardu

» MR10 si rinizia ...ma come?
Sondaggio popolare: EmptyVen Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

» ciao
Sondaggio popolare: EmptyVen Feb 17, 2012 9:24 pm Da gareth66

» Hola
Sondaggio popolare: EmptyDom Ott 02, 2011 5:55 pm Da Mr.Ripped

» sono molto giovane u.u
Sondaggio popolare: EmptyDom Lug 31, 2011 11:26 pm Da Cobra85

» Ciao!
Sondaggio popolare: EmptyGio Giu 02, 2011 2:04 pm Da nett

» Aumento massa
Sondaggio popolare: EmptyLun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Novembre 2024

LunMarMerGioVenSabDom
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Calendario Calendario

allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



[ Lettura completa ]
Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

[ Lettura completa ]

I link amici di Lifters


    Sondaggio popolare:

    MOSTMUSCULAR
    MOSTMUSCULAR
    AMMINISTRATORE


    Numero di messaggi : 2575
    Reputazione : 60
    Punti : 2858
    Data d'iscrizione : 27.02.09

    Sondaggio popolare: Empty Sondaggio popolare:

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR Gio Nov 12, 2009 1:04 am

    Ma secondo voi una casa farmaceutica che con le vendite dei suoi prodotti guadagna miliardi di euro al mese può permettersi di mettere sul mercato un vaccino non sicuro rischiando che ci muoia della gente (il cui risarcimento da contratto è a carico del ministero della sanità e l'azienda è esonerata da ogni responsabilità) solo per incassare qualche miliardo di euro ulteriore?
    I rischi che correrebbe in un caso del genere (crollo delle vendite per ogni prodotto dalla semplice caramellina per la gola a farmaci contro patologie serie) varrebbero quei 2-3 miliardi di euro guadagnati con i vaccini?
    Il fallimento della casa farmaceutica in questione dopo uno scandalo del genere con l'enorme perdita pecuniaria annessa data dai mancati futuri guadagni vale quei 2-3 miliardi guadagnati con i vaccini?
    Credete che gli esperti di marketing e finanza che sono dietro a questa azienda siano tutti così stupidi come ci vogliono farci credere?

      La data/ora di oggi è Ven Nov 22, 2024 12:56 am