pro-pley protein+energy schoko mint

questa è la mia prima domanda su questa barretta energeti sapete darmi delle notizie e se ha un alto ingice glicemico grazie

descrizione barretta
kcall 125
proteine 10.5 carboidrati 10,2 frassi 4,6

ingredienti proteine del latte 24%,sciroppo di zucchero invertito,pasta di cacao,sciroppo di polidestrosio 16%, zucchero, proteine del siero del latte isolato 4.5%agente umidificante glicerina 4% collegene idrolizzato 3.5% grasso vegetalenon idrogenato burro di cacao, sciroppo di glucosi,acqua concentrato (spirulina cartamo), aromi emulsionante lecitina

mi date un parere gentilmente spero di non causare problemi con questa domanda

ha dimenticavo se le assumo ne assumo 2
grazie mille

io le barrette preferisco farle in casa,anche perchè i valori di solito nelle barrette non rispecchiano mai la verità.Soprattutto il tipo di grassi presenti non è il massimo e le quantità di chos sono sempre molto alte.Oltre che il tipo di saccaridi non mi convince

quoto zac...se proprio nn hai tempo allora vanno bene...ma tutti i giorni a lungo andare nn mi sembrano la scelta migliore...piuttosto prendi delle whey,del fruttosio, dei carbo a medio i.g e della frutta secca e fai un bel frullato

axel11 ha scritto:quoto zac...se proprio nn hai tempo allora vanno bene...ma tutti i giorni a lungo andare nn mi sembrano la scelta migliore...piuttosto prendi delle whey,del fruttosio, dei carbo a medio i.g e della frutta secca e fai un bel frullato

grazie per la risp com mi servono solo occasionalmente es oggi, più che altro mi interes. IG (ho un appuntamento non posso mangiare il panino col tonno altrimenti immagina che figura) :affraid: la sua faccia

ah...guarda secondo mevisto che sono un mix di cho con pro possono essere a medio i.g...cmq come pasto sostitutivo di uno spuntino occasionalmente possono andare...anke io a volte prima le prendevo

In quel caso credo che vadano bene, ma il costo....

Tarantino ha scritto:In quel caso credo che vadano bene, ma il costo....

grazie ancora per le risposte bè il costo gratis mele hanno regalate

Zacros ha scritto:io le barrette preferisco farle in casa

..... ...cioè???

freespirit ha scritto:

Zacros ha scritto:io le barrette preferisco farle in casa

..... ...cioè???

credo che intenda, che se le barrette hanno: 20g proteine 20 di carbo e 10g grassi (ovviamente con miscele non proprio di qualità), tu ha casa con delle proteine in polvere, del fruttosio e dei grassi buoni, puoi farti lo stesso mix di nutrienti un po più sicuri :o

Io a volte mi faccio le barrette in casa.
Pro neutre,burro d'arachidi,lecitina di soia,cocco disidratato,cioccolato e della farina d'avena.
Meglio di così......

Zacros ha scritto:Io a volte mi faccio le barrette in casa.
Pro neutre,burro d'arachidi,lecitina di soia,cocco disidratato,cioccolato e della farina d'avena.
Meglio di così......

grande mi piace come ''intuglio'' mi piace parecchio non c'è una sessione di ricette ne ho anche io 2 o 3 da proporre

HERCULES titti ha scritto:
grande mi piace come ''intuglio'' mi piace parecchio non c'è una sessione di ricette ne ho anche io 2 o 3 da proporre

bhe..sarebbe una bella idea scambiarci qualche ricetta...anch'io ultimamente mi sto divertendo ad inventare qualche ricetta fantasiosa...non ne potevo più della solita dieta tradizionale...

Zacros ha scritto:Io a volte mi faccio le barrette in casa.
Pro neutre,burro d'arachidi,lecitina di soia,cocco disidratato,cioccolato e della farina d'avena.
Meglio di così......

Ma ti regoli a occhio per le quantità..?...

Si tutto ad occhio perchè dipende da quante barrette devo fare uscire e quante proteine voglio

Zacros ha scritto:Si tutto ad occhio perchè dipende da quante barrette devo fare uscire e quante proteine voglio

..ho capito...mi toccherà provare a pasticciare un pò e vedere che viene fuori...

freespirit ha scritto:

Zacros ha scritto:Si tutto ad occhio perchè dipende da quante barrette devo fare uscire e quante proteine voglio

..ho capito...mi toccherà provare a pasticciare un pò e vedere che viene fuori...

volendo si può fare anche molto controllata la cosa
tanto con
-la grammatura degli alimenti si possono arrivare alle calorie ,grassi,proteine e carbo di ogni singolo alimento

Zacros ha scritto:Io a volte mi faccio le barrette in casa.
Pro neutre,burro d'arachidi,lecitina di soia,cocco disidratato,cioccolato e della farina d'avena.
Meglio di così......

Come si fà una barretta in casa? ma le pro non si deteriorano....dopo qualche ora, se non sono più nella forma secca, puzzano di marcio!!

ricetta pease!!!!


In palestra da me vendono delle lattine di proteine pronte da bere...le avete già provate? (non ne conosco i valori, prima o poi ne prendo una confezione...)

per la barretta non so..aspetto anke io zac

per le lattine di pro..le vendono anke da me..costano tanto però...cmq dovrebbero essere già pro diluite in acqua...pnso sui 20-25 g di pro...ma nn sono sicuro

axel11 ha scritto:per la barretta non so..aspetto anke io zac

per le lattine di pro..le vendono anke da me..costano tanto però...cmq dovrebbero essere già pro diluite in acqua...pnso sui 20-25 g di pro...ma nn sono sicuro

Magari sono meglio delle barrette, in emergenza

si si..meglio lo sono di sicuro...in teoria le lattine contengono solo proteine..senza zuccheri di tutti i tipi

axel11 ha scritto:si si..meglio lo sono di sicuro...in teoria le lattine contengono solo proteine..senza zuccheri di tutti i tipi

io le ho provate sono ottime ma come dici tu sono costose che marcha sono le vostre io ho provato sia quelle della multipow... sia quelle della pro actio...

quelle da me sono della multypower...io nn le ho mai provate...ma cmq preferirei farle io a casa...almeno so regolarmi con le dosi...poi vabbè se si dimenticano quelle sono ottime....di sicuro meglio delle barrette

axel11 ha scritto:quelle da me sono della multypower...io nn le ho mai provate...ma cmq preferirei farle io a casa...almeno so regolarmi con le dosi...poi vabbè se si dimenticano quelle sono ottime....di sicuro meglio delle barrette

buone :)

Io provai una marca streusa, si chiamava powerfit...ottime barrette e valori ottimi!

Tarantino ha scritto:Io provai una marca streusa, si chiamava powerfit...ottime barrette e valori ottimi!

è non è cosi facile trovarle il più vicino rifornitore che e bene rifornito è a 35km dal mio paese