Lifters

Registrati e diventa utente di LIFTERS, il forum del Bodybuilding!

Unisciti al forum, è facile e veloce

Lifters

Registrati e diventa utente di LIFTERS, il forum del Bodybuilding!

Lifters

Vuoi reagire a questo messaggio? Crea un account in pochi click o accedi per continuare.
Lifters

Ultimi argomenti attivi

» presentazione
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE EmptyGio Apr 11, 2013 12:17 am Da sardu

» allenamento a casa?
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE EmptyMar Mar 26, 2013 5:53 pm Da sardu

» Mi presento
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE EmptyMar Mar 26, 2013 3:14 pm Da sardu

» MR10 si rinizia ...ma come?
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE EmptyVen Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

» ciao
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE EmptyVen Feb 17, 2012 9:24 pm Da gareth66

» Hola
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE EmptyDom Ott 02, 2011 5:55 pm Da Mr.Ripped

» sono molto giovane u.u
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE EmptyDom Lug 31, 2011 11:26 pm Da Cobra85

» Ciao!
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE EmptyGio Giu 02, 2011 2:04 pm Da nett

» Aumento massa
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE EmptyLun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Navigazione

 Portale
 Forum
 Lista utenti
 Profilo
 FAQ
 Cerca

Novembre 2024

LunMarMerGioVenSabDom
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Calendario Calendario

Migliori postatori

MOSTMUSCULAR
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_leftSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE BarSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_right 
Tarantino
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_leftSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE BarSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_right 
axel11
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_leftSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE BarSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_right 
stefanopunk
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_leftSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE BarSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_right 
glutammico
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_leftSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE BarSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_right 
freespirit
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_leftSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE BarSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_right 
lipidiman
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_leftSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE BarSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_right 
Zacros
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_leftSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE BarSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_right 
Gold's gym
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_leftSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE BarSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_right 
HERCULES titti
SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_leftSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE BarSCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Bar_right 
allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

Commenti: 3

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti

…

[ Lettura completa ]

Commenti: 0

Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

[ Lettura completa ]

Commenti: 0

I link amici di Lifters


    SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE

    MOSTMUSCULAR
    MOSTMUSCULAR
    MOSTMUSCULAR
    AMMINISTRATORE


    Numero di messaggi : 2575
    Reputazione : 60
    Punti : 2858
    Data d'iscrizione : 27.02.09
    • Messaggio n°1

    SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE Empty SCUOLA: SINDACO OSTRA VETERE, 500 EURO DI MULTA A CHI TOGLIE CROCIFISSO DA AULE

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR Sab Nov 07, 2009 2:43 pm

    Ancona, 6 nov. - (Adnkronos) - Il sindaco di Ostra Vetere (Ancona), Massimo Bello, ha deciso un'ordinanza che prevede 500 euro di sanzione per chi toglie il Crocifisso dalle aule delle scuole cittadine. Il provvedimento del sindaco stabilisce anche la presenza del Crocifisso nelle scuole e negli uffici pubblici dove non sia presente. Eventualmente lo fornira' il Comune stesso.

    http://www.libero-news.it/adnkronos/view/219021

    Ma non è ridicola questa cosa? Forse il sindaco non ha capito che chi ha vietato il crocifisso non è Pinco Pallino ma la corte di Strasburgo e opponendosi rischia grosso e rischia grosso anche l'Italia.
    Secondo me si sta perdendo la testa per queste questioni (e non solo il crocifisso)
    • Torna in alto
      La data/ora di oggi è Ven Nov 22, 2024 12:56 am