non crearsi troppi problemi

salve ragà...è un po' che non scrivo, vorrei un parere anche da voi...

Ultimamente causa anche il caldo e la scarsa voglia di smontare e montare l'attrezatura casalinga per l'allenamento ho deciso di allenarmi giusto per mantenere un po' per poi riprendere a settembre seriamente in palestra (non ascoltando l'istruttore ovviamente )...con l'alimentazione finora mi trovo bene seguendo giusto quelle due regolette base della quota proteica e del non starfare, finora mi trovo bene anche sgarrando più spesso, soprattutto mentalmente sono più libero che nel seguire una dieta precisa.

Allora il fatto è questo...a settembre pur volendo reiniziare ad allenarmi seriamente mi sono scassato di seguire una dieta precisa, anche perchè non ho nessuna intenzione di fissarmi e farmi troppe seghe mentali, non essendo io nè bb nè pl di professione per me l'allenamento deve essere un divertimento e mettersi a tavola un piacere ma non vorrei buttare il tempo a puttane, quindi sapendo che i miei obbiettivi sono semplicemente avere un buon fisico forte e massiccio e non mi interessa un tiraggio estremo come dovrei comportarmi con l'alimentazione secondo voi?

ciaoa antò...secondo me se non vuoi seguire cose precise per evitare stress vari puoi optare per un semplice stile alimentare equilibrato..mangiando come ti senti te ma pulito...non ci crederai ma ste 2 settimane al mare che mangiavo a sensazione mi vedevo strabene..seguivo più o meno sempre una certa linea ma non mi facevo tanti problemi se alla sera mangiavo la piadina.....devi vedere come reagisci a certi alimenti..per esempio io mangiavo i cho solo a colazione e quando uscivo a mangiare..per il resto pro e pochi fat..ma magari te hai bisognodi più cho...poi non avendo intenzione di seguire diete precise penso che ti venga più facile fare così...

ciao axel, vedi il problema principale è che da settembre inizio a lavorare in campagna non so per quanto e sicuramente in quel periodo di seguire diete non ne avrò la minima intenzione ma non vorrei sprecare tempo in palestra (a fine settembre credo di tornare in palestra per vari motivi) e quindi un minimo di programmazione dovrò farmela...probabilmente basterà alzare parecchio le kcal, avrei pensato anche di mangiare semplicemente pulito (carbo,pro e grassi suddivisi in maniera abb intelligente) ma senza contare le kcal giornaliere cioè a sazietà come fa qualcuno ma non saprei se sia una cosa controproducente