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Cose che si vedono una volta nella vita!!!
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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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lipidiman
freespirit
Tarantino
7 partecipanti
Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Tarantino- WebMaster
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- Messaggio n°2
Re: Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Da freespirit Mer Lug 29, 2009 12:53 pm
... :_:sssc: :_:sssc: :_:sssc: ...seccoooooooo!!!! 
Tarantino- WebMaster
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- Messaggio n°3
Re: Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Da Tarantino Mer Lug 29, 2009 12:57 pm
Inchia ma di brutto!
lipidiman- Numero di messaggi : 639
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- Messaggio n°4
Re: Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Da lipidiman Mer Lug 29, 2009 12:58 pm
qst mi fa sperare ke un giorno posso diventare grouss like you :--P
Tarantino- WebMaster
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Ma và, come me è impossibile!
Scherzo, ma se non la smetti di fissarti(vedi bw) e cominci a mangiare come un forsennato del Burundi, non cresci x ora...
Hai una buonissima base...la devi solo sfruttare.
Scherzo, ma se non la smetti di fissarti(vedi bw) e cominci a mangiare come un forsennato del Burundi, non cresci x ora...
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MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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- Messaggio n°6
Re: Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Da MOSTMUSCULAR Mer Lug 29, 2009 2:18 pm
Avevi le spalle più strette della testa 
Quanti anni avevi in quella foto?
Il braccio però si vedeva già qualcosa
Quanti anni avevi in quella foto?
Il braccio però si vedeva già qualcosa
Tarantino- WebMaster
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Avevo una 20ina di anni.
Cmq ero immondo...il braccio si e no era sui 32-33cm
Cmq ero immondo...il braccio si e no era sui 32-33cm
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- Messaggio n°8
Re: Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Da MOSTMUSCULAR Mer Lug 29, 2009 2:32 pm
Tarantino ha scritto:Avevo una 20ina di anni.
Cmq ero immondo...il braccio si e no era sui 32-33cm
Non è passato molto tempo. Hai fatto buoni cambiamenti.
Tarantino- WebMaster
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Quelle foto erano degli inizi...avevo si e no qualche mesetto di pal...2-3 x la precisione.
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- Messaggio n°10
Re: Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Da MOSTMUSCULAR Mer Lug 29, 2009 3:05 pm
Tarantino ha scritto:Quelle foto erano degli inizi...avevo si e no qualche mesetto di pal...2-3 x la precisione.
I cambiamenti maggiori si fanno proprio nei primi anni di palestra
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- Messaggio n°11
Re: Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Da cressi007 Mer Lug 29, 2009 8:56 pm
vi posto una mia quando facevo pugilato sembravo del biafra
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Re: Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Da MOSTMUSCULAR Mer Lug 29, 2009 9:35 pm
cressi007 ha scritto:vi posto una mia quando facevo pugilato sembravo del biafra
Posta,posta
All'inizio eravamo tutti secchi
Io 5 anni fa ero hp -11 e pensavo di essere discretamente massiccio
cressi007- Numero di messaggi : 331
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Re: Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Da cressi007 Mer Lug 29, 2009 9:36 pm
NON SO COME POSTARLA UFFF
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Re: Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Da MOSTMUSCULAR Mer Lug 29, 2009 9:38 pm
cressi007 ha scritto:NON SO COME POSTARLA UFFF
https://lifters.forumattivo.com/galleria-fotografica-e-video-f9/per-postare-le-immagini-t364.htm
Non fare il timido
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Re: Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Da B/ J/ 4 /2 Mer Lug 29, 2009 9:53 pm
Complimenti Tara..
Bello l avatar, sei venuto bene di brutto
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stefanopunk- Numero di messaggi : 808
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Re: Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Da stefanopunk Mer Lug 29, 2009 10:50 pm
allora ci fu un tempo in cui ero molto piu grosso di tarantino
Tarantino- WebMaster
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Re: Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Da Tarantino Gio Lug 30, 2009 12:27 am
B/ J/ 4 /2 ha scritto:Complimenti Tara..
Bello l avatar, sei venuto bene di brutto
Grazie Simò, ma la foto è stata modificata su luci, ombre e contrasto...è un elaborato che non rispecchia in toto la realtà.
stefanopunk ha scritto:allora ci fu un tempo in cui ero molto piu grosso di tarantino
Dipende...se all'epoca eri secco più di ora, allora si....anche se io ero davvero all'osso eh...
B/ J/ 4 /2- Numero di messaggi : 39
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Re: Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Da B/ J/ 4 /2 Gio Lug 30, 2009 2:48 pm
Ma il bbing è anche quello... Inoltre se nn si ha qualcosa nn si può nemmeno trickare 
Tarantino- WebMaster
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Re: Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Da Tarantino Gio Lug 30, 2009 2:56 pm
Ahahah beh si, se si è secchi, o si è maghi del photoshop, o si rimane secchi...però ho voluto precisare...non si sà mai ed arriva qualcuno e mi prende x un nero che vive in uno scantinato buio!
B/ J/ 4 /2- Numero di messaggi : 39
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Re: Ahahah che ho trovato: io a 65 kg circa!!!!
Da B/ J/ 4 /2 Gio Lug 30, 2009 7:28 pm
AHAHAH
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