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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Boromir
MOSTMUSCULAR
stefanopunk
Tarantino
8 partecipanti
HAhaah ma ve lo ricordate?
Tarantino- WebMaster
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stefanopunk- Numero di messaggi : 808
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no
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No
Tarantino- WebMaster
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Testicoli!
Ovvio, voi manco eravate in progetto all'epoca.
Ovvio, voi manco eravate in progetto all'epoca.
Boromir- Numero di messaggi : 391
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Io c'ero. A proposito perché continuano a mandarmi junk e-mail? 
Tarantino- WebMaster
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bo...e che ne sò...quel sito è stato un grave errore.
Vorrei sopprimerlo, ma serve...almeno credo...
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MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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Tarantino ha scritto:Testicoli!
Ovvio, voi manco eravate in progetto all'epoca.
Che progetto? Cosa ci nascondi Tara?
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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Boromir ha scritto:Io c'ero. A proposito perché continuano a mandarmi junk e-mail?
Boro ti chiamo quando devo lucidare il parquet
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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Tarantino ha scritto:bo...e che ne sò...quel sito è stato un grave errore.
Vorrei sopprimerlo, ma serve...almeno credo...
Io sono sia hacker che assassino se vuoi sopprimere qualcuno chiama la mia segretaria
Boromir- Numero di messaggi : 391
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MOSTMUSCULAR ha scritto:Boromir ha scritto:Io c'ero. A proposito perché continuano a mandarmi junk e-mail?
Boro ti chiamo quando devo lucidare il parquet
In effetti per sollevare la lucidatrice industriale bisogna essere fortarelli
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
- Numero di messaggi : 2575
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Boromir ha scritto:MOSTMUSCULAR ha scritto:Boromir ha scritto:Io c'ero. A proposito perché continuano a mandarmi junk e-mail?
Boro ti chiamo quando devo lucidare il parquet
In effetti per sollevare la lucidatrice industriale bisogna essere fortarelli
Non conosco questo tipo di lucidatrice. E' per caso quella che pozzetto e villaggio usavano nel film le comiche?
Gold's gym- MODERATORE
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Tara era un gran forum!Peccato averlo chiuso.
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
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Gold's gym ha scritto:Tara era un gran forum!Peccato averlo chiuso.
ma sei serio?
cressi007- Numero di messaggi : 331
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io e tara i primi a postare in quel foro , dai non era malaccio tara che c'e che non ti piaceva?
, dai non era malaccio tara che c'e che non ti piaceva?
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
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tutto, era pieno di pubblicità x froci, pieno di mail spammone, limitato in tutto...era solo più stabile, ma x il resto...una cagata.
Credo che con questo fourm abbiamo fatto un buon lavoro...ora basta farlo crescere come si deve...
Credo che con questo fourm abbiamo fatto un buon lavoro...ora basta farlo crescere come si deve...
axel11- AMMINISTRATORE
- Numero di messaggi : 2043
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Data d'iscrizione : 15.11.08
molto meglio questo
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
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Direi di si, cazzo...
123456789- Numero di messaggi : 366
Misure : PR: 150kg, 95kg, 170kg
the road to: 170kg, 110kg, 200kg
MAI ABBASTANZA!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Data d'iscrizione : 07.12.08
lol sn lunico a postarci ancora li, cosi tengo un altro diario e faccio in fretta a scorrerlo se cerco qualc, dato che posto sl io :)
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
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Data d'iscrizione : 13.11.08
Si ho visto...hai fatto bene, alla fine se ti è utile...
Cmq se non posti più,occhio che poi dopo 15 gg senza post viene chiuso...
Cmq se non posti più,occhio che poi dopo 15 gg senza post viene chiuso...
cressi007- Numero di messaggi : 331
Età : 42
Località : cagliari
Reputazione : 1
Punti : 130
Data d'iscrizione : 08.12.08
LOL NUMEROZZO NON LO SAPEVO FASI BENE :)
» allenamento a casa?
» Mi presento
» MR10 si rinizia ...ma come?
» ciao
» Hola
» sono molto giovane u.u
» Ciao!
» Aumento massa