Lifters

Registrati e diventa utente di LIFTERS, il forum del Bodybuilding!

Unisciti al forum, è facile e veloce

Lifters

Registrati e diventa utente di LIFTERS, il forum del Bodybuilding!

Lifters

Vuoi reagire a questo messaggio? Crea un account in pochi click o accedi per continuare.
Lifters

Ultimi argomenti attivi

» presentazione
Canale BodyBuilding su Sky EmptyGio Apr 11, 2013 12:17 am Da sardu

» allenamento a casa?
Canale BodyBuilding su Sky EmptyMar Mar 26, 2013 5:53 pm Da sardu

» Mi presento
Canale BodyBuilding su Sky EmptyMar Mar 26, 2013 3:14 pm Da sardu

» MR10 si rinizia ...ma come?
Canale BodyBuilding su Sky EmptyVen Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

» ciao
Canale BodyBuilding su Sky EmptyVen Feb 17, 2012 9:24 pm Da gareth66

» Hola
Canale BodyBuilding su Sky EmptyDom Ott 02, 2011 5:55 pm Da Mr.Ripped

» sono molto giovane u.u
Canale BodyBuilding su Sky EmptyDom Lug 31, 2011 11:26 pm Da Cobra85

» Ciao!
Canale BodyBuilding su Sky EmptyGio Giu 02, 2011 2:04 pm Da nett

» Aumento massa
Canale BodyBuilding su Sky EmptyLun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Navigazione

 Portale
 Forum
 Lista utenti
 Profilo
 FAQ
 Cerca

Novembre 2024

LunMarMerGioVenSabDom
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Calendario Calendario

Migliori postatori

MOSTMUSCULAR
Canale BodyBuilding su Sky Bar_leftCanale BodyBuilding su Sky BarCanale BodyBuilding su Sky Bar_right 
Tarantino
Canale BodyBuilding su Sky Bar_leftCanale BodyBuilding su Sky BarCanale BodyBuilding su Sky Bar_right 
axel11
Canale BodyBuilding su Sky Bar_leftCanale BodyBuilding su Sky BarCanale BodyBuilding su Sky Bar_right 
stefanopunk
Canale BodyBuilding su Sky Bar_leftCanale BodyBuilding su Sky BarCanale BodyBuilding su Sky Bar_right 
glutammico
Canale BodyBuilding su Sky Bar_leftCanale BodyBuilding su Sky BarCanale BodyBuilding su Sky Bar_right 
freespirit
Canale BodyBuilding su Sky Bar_leftCanale BodyBuilding su Sky BarCanale BodyBuilding su Sky Bar_right 
lipidiman
Canale BodyBuilding su Sky Bar_leftCanale BodyBuilding su Sky BarCanale BodyBuilding su Sky Bar_right 
Zacros
Canale BodyBuilding su Sky Bar_leftCanale BodyBuilding su Sky BarCanale BodyBuilding su Sky Bar_right 
Gold's gym
Canale BodyBuilding su Sky Bar_leftCanale BodyBuilding su Sky BarCanale BodyBuilding su Sky Bar_right 
HERCULES titti
Canale BodyBuilding su Sky Bar_leftCanale BodyBuilding su Sky BarCanale BodyBuilding su Sky Bar_right 
allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

Commenti: 3

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti

…

[ Lettura completa ]

Commenti: 0

Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

[ Lettura completa ]

Commenti: 0

I link amici di Lifters


2 partecipanti

    Canale BodyBuilding su Sky

    Call
    Call
    Call
    Banned


    Numero di messaggi : 178
    Età : 39
    Misure : In definizione - Si attendono aggiornamenti -
    Reputazione : 7
    Punti : 145
    Data d'iscrizione : 30.01.09
    • Messaggio n°1

    Canale BodyBuilding su Sky Empty Canale BodyBuilding su Sky

    Messaggio Da Call Mer Lug 08, 2009 4:39 pm

    Vi riscrivo da un altro forum specificando che viene da BBH.

    Esiste un canale interamente dedicato al Body Building: PHYSIQUE TV!!

    Se avete SKY dovete fare questo:

    menu->gestione altri canali-> ricerca automatica -> organizza canali , compare la lista completa e da lì ti selezioni quellli che ti interessano che andranno a sintonizzarsi dal canale 9600 in poi...

    Vengono trasmesse gare vecchie sia Olympia, Arnold Classic e tante altre famose nazionali...ovviamente con tanta pubblicità e completa di competizioni femminili, ogni tanto ci sono pubblicità di belle gnocche per calendari.
    • Torna in alto
    Tarantino
    Tarantino
    Tarantino
    WebMaster


    Numero di messaggi : 2215
    Età : 38
    Località : Taranto
    Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
    Reputazione : 22
    Punti : 1667
    Data d'iscrizione : 13.11.08
    • Messaggio n°2

    Canale BodyBuilding su Sky Empty Re: Canale BodyBuilding su Sky

    Messaggio Da Tarantino Mer Lug 08, 2009 5:47 pm

    Ottima iniziativa...anche se ancora non ho visto.
    • Torna in alto
      La data/ora di oggi è Dom Nov 24, 2024 1:30 pm