Indice
Bene, apriteli e guardateli...sono come quellidi bw e bbhome!
Ora il libro degli ospiti funziona e potete vedere in modo molto pigliore i vostri dati!
Ora il libro degli ospiti funziona e potete vedere in modo molto pigliore i vostri dati!
Ultimi argomenti attivi
Migliori postatori
allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
[ Lettura completa ]
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
[ Lettura completa ]
Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
[ Lettura completa ]
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
[ Lettura completa ]
I link amici di Lifters
2 partecipanti
I vostri profili
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
Età : 38
Località : Taranto
Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
Reputazione : 22
Punti : 1667
Data d'iscrizione : 13.11.08
Call- Banned
- Numero di messaggi : 178
Età : 39
Misure : In definizione - Si attendono aggiornamenti -
Reputazione : 7
Punti : 145
Data d'iscrizione : 30.01.09
Tarantino ha scritto:Bene, apriteli e guardateli...sono come quellidi bw e bbhome!
Ora il libro degli ospiti funziona e potete vedere in modo molto pigliore i vostri dati!
in che senso? a me sembrano uguali a prima....anzi, avevo una reputazione, ora non c'è più; oltre al fatto che non si capisce come si danno le reputazioni...
EDIT: ora ho capito dove andare a guardare....che scemo!!
Ultima modifica di Call il Ven Mar 20, 2009 3:23 pm - modificato 1 volta.
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
Età : 38
Località : Taranto
Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
Reputazione : 22
Punti : 1667
Data d'iscrizione : 13.11.08
Evidentemente ti hanno sreppato...
Comunque sono completamente diversi...ora sono uguali a quelli di bbhome, e puoi vedere le rep che hai avuto all'attivo, al passivo ecc ecc..
Ora c'è il libro degli ospiti e anche altre funzioni...
Le rep si danno col segno + o - al bordo del messaggio.
Comunque sono completamente diversi...ora sono uguali a quelli di bbhome, e puoi vedere le rep che hai avuto all'attivo, al passivo ecc ecc..
Ora c'è il libro degli ospiti e anche altre funzioni...
Le rep si danno col segno + o - al bordo del messaggio.
Call- Banned
- Numero di messaggi : 178
Età : 39
Misure : In definizione - Si attendono aggiornamenti -
Reputazione : 7
Punti : 145
Data d'iscrizione : 30.01.09
Tarantino ha scritto:Evidentemente ti hanno sreppato...
Comunque sono completamente diversi...ora sono uguali a quelli di bbhome, e puoi vedere le rep che hai avuto all'attivo, al passivo ecc ecc..
Ora c'è il libro degli ospiti e anche altre funzioni...
Le rep si danno col segno + o - al bordo del messaggio.
grazie, manca solo sapere in quali messaggi ti repano/sreppano...
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
Età : 38
Località : Taranto
Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
Reputazione : 22
Punti : 1667
Data d'iscrizione : 13.11.08
Il tempo di capire come sistemarle e provvedo...
» allenamento a casa?
» Mi presento
» MR10 si rinizia ...ma come?
» ciao
» Hola
» sono molto giovane u.u
» Ciao!
» Aumento massa