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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
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a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
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E perche' mai..concordo. Basta guardare Blow, la fabbrica di cioccolata e paura e delirioa las vegas. ( inutile che li nomino tutti...)Clau_82 ha scritto:
Adesso mi tirerò addosso le cretiche di tutti, ma dal mio punto di vista un attore davvero eccezzionale nel calarsi in parti diverse è Jhonny Deep...
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glutammico ha scritto:chiunque parla di questo film ( donne ) elogia norton e butta a terra brad. Non so se e' per voglia di non associarsi all'adulazione della massa per Brad o per cosa. Io trovo Spettacolari entrambi, in questi e in altri film( guardasi la venticinquesima ora di Norton).
Brad pitt per me e' un attore da Oscar.
Guardasi interpretazioni di Fight Club, The snatch, Spy games, Vento di passioni, La leggenda di J.James, Babel, i vari Oceans, Sleepers,Troy, Seven ( bello ma non quanto gli altri ) ... Insomma, voglio capire che puo' non piacere ( ma neanche tanto, sono convinto che a trovarselo di faccia sbaverebbero tutte, e io metterei la firma per essere cosi' a 46 anni ) ma il suo modo di calarsi nelle parti ed adattarsi a generi diversissimi con maestria... non si puo' discutere.
..bhe..io l'ho scritto solo perchè spesso e volentieri si pensa che ad una donna piaccia un film solo perchè c'è un bell'attore...certo che Brad non lo butterei via...anzi...
..credo di averli visti quasi tutti i suoi film....a trovarselo d'avanti è normale che faccia una bella figura..per quanto mi riguarda più che sbavare..gli salterei direttamente addosso...
..non sono certo di legno...
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ahahahahah.. ok, mi sei tornata simpatica 
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Riguardavo la sfilza di film che ho messo...mamma mia quanto vi ho acculturati !!!
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solo per questa scena vale la pena questo rocky:
il mio prossimo film:
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glutammico ha scritto:ahahahahah.. ok, mi sei tornata simpatica
...
..te la sei presa perchè avevo detto che Brad non era carino... 
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"metterti delle penne nel culo non fara di te una gallina"
Ultima modifica di stefanopunk il Mar Mar 17, 2009 7:57 pm - modificato 1 volta.
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freespirit ha scritto:glutammico ha scritto:ahahahahah.. ok, mi sei tornata simpatica
...
si, gluta se l'è presa proprio per questo, evidentemente sotto sotto è frocietto!!
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no, e' un modo di dire. Nel senso che in tal caso concordo con la tua precedente affermazione.
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Grande scena ste'..il fatto e' che a prendere le migliori praticamente si mette tutto il film. e....si accavalla con quello che ho postato io prima, c'e' solo la parte iniziale in piu'.
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Però Pitt è secco!!!
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Clau_82 ha scritto:Però Pitt è secco!!!
...secco o non secco quando ha fatto Troy..era veramente un bello spettacolo...
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glutammico ha scritto:Grande scena ste'..il fatto e' che a prendere le migliori praticamente si mette tutto il film. e....si accavalla con quello che ho postato io prima, c'e' solo la parte iniziale in piu'.
a me piaceva "metterti delle penne nel culo non fara di te una gallina"...
comunque scusa le tue non le avevo viste tutte ...perdono perdono perdono...ora la levo
glutammico- MODERATORE
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Vabbe' va ..ho capito
http://www.megavideo.com/?v=5979OM16
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freespirit ha scritto:Clau_82 ha scritto:Però Pitt è secco!!!
...secco o non secco quando ha fatto Troy..era veramente un bello spettacolo...
avrei qualcosa da ridire sul fisico...però fà l'attore...capirai!!
glutammico- MODERATORE
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ma no Ste'...figurati ahahah
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» ciao
» Hola
» sono molto giovane u.u
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