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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
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- Messaggio n°2
Re: Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
Da Tarantino Ven Mar 06, 2009 12:00 pm
Approposito...la bionda a destra ha un sedere unico...le altre sono ok, ma quella....
Nosferatu- Numero di messaggi : 393
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- Messaggio n°3
Re: Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
Da Nosferatu Ven Mar 06, 2009 12:02 pm
OH DIO.... e tu appena alzato mi fai vedere sta roba???
Testosterone a palla ahahahahah!!!
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Clau_82- Numero di messaggi : 358
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Tarantino ha scritto:Approposito...la bionda a destra ha un sedere unico...le altre sono ok, ma quella....
Madonna che topa...
Cmq scartane una che a me va bene lo stesso!
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- Messaggio n°5
Re: Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
Da Tarantino Ven Mar 06, 2009 12:04 pm
Inchia di brutto....che fissa che mi stà venendo col culo della bionda!
C'è proprio la selezione!
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- Messaggio n°6
Re: Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
Da Tarantino Ven Mar 06, 2009 12:05 pm
Clau_82 ha scritto:Tarantino ha scritto:Approposito...la bionda a destra ha un sedere unico...le altre sono ok, ma quella....
Madonna che topa...
Cmq scartane una che a me va bene lo stesso!
Beh quella affianco non ha tutto stò culo eh....
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- Messaggio n°7
Re: Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
Da freespirit Ven Mar 06, 2009 12:05 pm
mmm....hai ragione Tary...la prima a destra merita veramente...buongustaio!!! 
Clau_82- Numero di messaggi : 358
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Tarantino ha scritto:Clau_82 ha scritto:Tarantino ha scritto:Approposito...la bionda a destra ha un sedere unico...le altre sono ok, ma quella....
Madonna che topa...
Cmq scartane una che a me va bene lo stesso!
Beh quella affianco non ha tutto stò culo eh....
E' vero, ma sai come si dice a Modena:
piòtost che gninta, l'è mei un tost.
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A me piaccioo la terza e la quarta partendo da sinistra
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- Messaggio n°10
Re: Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
Da Tarantino Ven Mar 06, 2009 12:12 pm
Si è vero...la 4° stà forte...sarà scandinava, ha la pelle chiarissima ed un culo che parla da solo!
glutammico- MODERATORE
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- Messaggio n°11
Re: Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
Da glutammico Ven Mar 06, 2009 12:39 pm
Solo io noto la quinta ???!!...certo, la prima a destra non si discute ! pero' poi segue a ruota a quinta da sinistra secondo me
pero' poi segue a ruota a quinta da sinistra secondo me 
carnera- Numero di messaggi : 189
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Tarantino ha scritto:Approposito...la bionda a destra ha un sedere unico...le altre sono ok, ma quella....
Concordo
Matteo_Cresti- Numero di messaggi : 356
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- Messaggio n°13
Re: Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
Da Matteo_Cresti Ven Mar 06, 2009 2:55 pm
ma la 7°...ragazzi non scherziamo.
Matteo_Cresti- Numero di messaggi : 356
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- Messaggio n°14
Re: Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
Da Matteo_Cresti Ven Mar 06, 2009 2:55 pm
ah gluta.....anche tu.. io la 7° da dx....tu la 5° da sinistra...e molto meglio della prima...mamma mia...
glutammico- MODERATORE
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- Messaggio n°15
Re: Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
Da glutammico Ven Mar 06, 2009 3:02 pm
amico mio....sei un buongustaio !! eheh
stefanopunk- Numero di messaggi : 808
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- Messaggio n°16
Re: Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
Da stefanopunk Ven Mar 06, 2009 3:06 pm
...a quaesto forum manca una sezione apposita dedicata a discussioni del genere...
axel11- AMMINISTRATORE
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ma solo io preferisco la quarta da sinistra ?? 
Tarantino- WebMaster
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- Messaggio n°18
Re: Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
Da Tarantino Ven Mar 06, 2009 3:13 pm
Matteo_Cresti ha scritto:ma la 7°...ragazzi non scherziamo.
Dai Mattè, la prima è durissima...sembra averle di marmo!
Matteo_Cresti- Numero di messaggi : 356
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- Messaggio n°19
Re: Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
Da Matteo_Cresti Ven Mar 06, 2009 3:21 pm
direi di si.
axel11- AMMINISTRATORE
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Adesso tara devi trovare la foto sempre con loro..ma girate dall'altra parte
Tarantino- WebMaster
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- Messaggio n°21
Re: Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
Da Tarantino Ven Mar 06, 2009 3:25 pm
Magari son tutte delle cesse...hahahah
Gold's gym- MODERATORE
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- Messaggio n°22
Re: Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
Da Gold's gym Ven Mar 06, 2009 4:36 pm
Sai che bello se son tutti trans? ahahahahahahah ve lo meritereste 
axel11- AMMINISTRATORE
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:affraid: :affraid: :affraid: :affraid: ...maledetto...che brutti pensierti che hai per la testa
Tarantino- WebMaster
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- Messaggio n°24
Re: Non ho mai amato il calcio, ma stavolta....
Da Tarantino Ven Mar 06, 2009 4:41 pm
Gold's gym ha scritto:Sai che bello se son tutti trans? ahahahahahahah ve lo meritereste
Secondo me sei frocio...anzi, ora ne sono certo!
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