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Ciao a tutti ragazzi, venerdì sera mi stavo allenando in maniera abbastanza pesante (ho ripreso marted' dopo due mesi di pausa) e fin li tutto bene, alla fine dell'allenamento avverto una fitta al petto e li mi sono preoccupato, il respiro diventava sempre più affannato e sono corso in bagno da li mi è venuto un'annebbiamento alla vista e ho pensato subito ad un'infarto mi hanno fatto sedere e mi è passato tutto nel giro di 5 minuti, premetto che ho 28 anni e non ho mai avuto problemi cardiaci, è possibile che mi sia venuto qualcosa a causa dello sforzo? si rischia un'infarto per questo? ragazzi ho paura....
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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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I link amici di Lifters
4 partecipanti
Infarto o Angina Pectoris
Yonak- Numero di messaggi : 88
Età : 44
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Punti : 48
Data d'iscrizione : 13.01.09
Zacros- AMMINISTRATORE
- Numero di messaggi : 552
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Località : Ferrara
Misure : Na vota mi disseru ca jo sugnu scicchignu
Reputazione : 21
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Data d'iscrizione : 15.11.08
Non credo che sia stato un principio d'infarto o roba simile,ma meglio che ti fai un controllo.Magari sei in un periodo di forte stress.
Comunque farei un ceck-up completo
Comunque farei un ceck-up completo
Yonak- Numero di messaggi : 88
Età : 44
Località : Milano
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Punti : 48
Data d'iscrizione : 13.01.09
Zacros ha scritto:Non credo che sia stato un principio d'infarto o roba simile,ma meglio che ti fai un controllo.Magari sei in un periodo di forte stress.
Comunque farei un ceck-up completo
Amico sono veramente a terra
Tarantino- WebMaster
- Numero di messaggi : 2215
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Località : Taranto
Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
Reputazione : 22
Punti : 1667
Data d'iscrizione : 13.11.08
caspita mi dispiace...per sicurezza prenota delle visite specialistiche...cmq, quando avevo il periodo di potenziamento pregara x la kick, capitava anche a me o altri.
Dipende dalo stress e da tanti fattori, ma nn sottovalutare nulla!
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Yonak- Numero di messaggi : 88
Età : 44
Località : Milano
Reputazione : 5
Punti : 48
Data d'iscrizione : 13.01.09
Tarantino ha scritto:caspita mi dispiace...per sicurezza prenota delle visite specialistiche...cmq, quando avevo il periodo di potenziamento pregara x la kick, capitava anche a me o altri.
Dipende dalo stress e da tanti fattori, ma nn sottovalutare nulla!
Domani richiedo di poter indossare l'holter (macchinetta per monitorare il cuore) per 24 ore in cui farò attivita fisica, speriamo che vada tutto bene se no addio bodybuilding
Spero solo di non aver avuto angina pector se no il mio cuore è rimasto compromesso
glutammico- MODERATORE
- Numero di messaggi : 776
Reputazione : 20
Punti : 404
Data d'iscrizione : 12.12.08
prima dell'holter avresti dovuto fare della analisi per controllare la creatinchinasi. Quella ti puo' dire se hai avuto o meno un infarto, anche se lieve.
Ad ogni modo prova con l'holter o fai un ecg sotto sforzo.
Ad ogni modo prova con l'holter o fai un ecg sotto sforzo.
Yonak- Numero di messaggi : 88
Età : 44
Località : Milano
Reputazione : 5
Punti : 48
Data d'iscrizione : 13.01.09
Ieri mi sono allenato e sembra essere andato tutto bene, sono rimasto su pesi leggeri, venerdì ho gli esami e mi faccio fare un ECG sotto sforzo
» allenamento a casa?
» Mi presento
» MR10 si rinizia ...ma come?
» ciao
» Hola
» sono molto giovane u.u
» Ciao!
» Aumento massa