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allenamento a casa?
Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro
ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?
MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali
a.Petto / Spalle / tricipiti
…
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mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
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Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan
Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:
Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:
Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …
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Senza parole
carnera- Numero di messaggi : 189
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Senza parole
Tarantino- WebMaster
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- Messaggio n°2
Re: Senza parole
Cazzo ma lo hai visto anche tu su bw?
Spaventoso...un bambino con delle masse enormi!
Lo ammiro molto, ma spero che nn si bruci prima del tempo(e qui accendo tutte le polemiche del mondo)!
Spaventoso...un bambino con delle masse enormi!
Lo ammiro molto, ma spero che nn si bruci prima del tempo(e qui accendo tutte le polemiche del mondo)!
ercole05- Numero di messaggi : 6
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- Messaggio n°3
Re: Senza parole
povereeetto, esploderà?
lo invidio ma mi sembra davvero esagerato, troppo giovane e troppo gruss
lo invidio ma mi sembra davvero esagerato, troppo giovane e troppo gruss
peach black- Numero di messaggi : 138
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- Messaggio n°4
Re: Senza parole
gran fisico! peccato solo per l'altezza...
ercole05- Numero di messaggi : 6
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- Messaggio n°5
Re: Senza parole
ci sono le foto e i video delle sue gare sul tubo
è impressionante anche sul palco
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Tarantino- WebMaster
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- Messaggio n°6
Re: Senza parole
Linka linka..
Gold's gym- MODERATORE
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- Messaggio n°7
Re: Senza parole
Lo avevo già visto e mi era sorto lo stesso interrogativo,ovvero: grosso è grosso (inutile trascendere su doping et simila),ma come fa ad avere quei ventri muscolari tanto pieni???Il petto e i bicipiti sono pienissimi.Dubito che possa avere già una tale maturità muscolare...mah forse mi sbaglio.
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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- Messaggio n°8
Re: Senza parole
Ma quanti anni ha?
Perchè come dice Gold a quell'età che dimostra avere dei ventri muscolari così pieni e stondati o sei veramente ma veramente portato oppure non ci arrivi se non con la "magia"
Perchè come dice Gold a quell'età che dimostra avere dei ventri muscolari così pieni e stondati o sei veramente ma veramente portato oppure non ci arrivi se non con la "magia"
123456789- Numero di messaggi : 366
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- Messaggio n°9
Re: Senza parole
old vid, cmq vedremo dove arriverà...bel fisico
123456789- Numero di messaggi : 366
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- Messaggio n°10
Re: Senza parole
[/url]
piu che altro mi impressiona lui, del 82, un bber sudafricano!
piu che altro mi impressiona lui, del 82, un bber sudafricano!
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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- Messaggio n°11
Re: Senza parole
Mi impressiona anche a me.... ma in maniera molto negativa. Quelle masse (abnormi) contando anche la giovane età non promettono nulla di buono....
123456789- Numero di messaggi : 366
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- Messaggio n°12
Re: Senza parole
se vuoi salire sul palco dellolympia ci provi con ogni mezzo [vedi trey brewer dell '85], e le masse le devi avere, il ragazzino nella prima foto l'oliympia lo puo vedere solo in tv IMHO
123456789- Numero di messaggi : 366
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- Messaggio n°13
Re: Senza parole
o se parliamo di GIOVANI, uno con un gran fisico: [lewis]
quindi nn sono daccordo con THE BEST TEEN bber del video, bel fisico ok, ma i veri talenti teen del bbing imho sn altri
quindi nn sono daccordo con THE BEST TEEN bber del video, bel fisico ok, ma i veri talenti teen del bbing imho sn altri
Ultima modifica di 123456789 il Mar Lug 14, 2009 3:15 pm - modificato 1 volta.
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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- Messaggio n°14
Re: Senza parole
123456789 ha scritto:se vuoi salire sul palco dellolympia ci provi con ogni mezzo [vedi trey brewer dell '85], e le masse le devi avere, il ragazzino nella prima foto l'oliympia lo puo vedere solo in tv IMHO
Sì ma temo che quello da te postato abbia delle linee peggiori di quelle di Ruhl. La massa serve ma così è anche brutto da vedere
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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- Messaggio n°15
Re: Senza parole
123456789 ha scritto:o se parliamo di GIOVANI, uno con un gran fisico:
Lewis mi piace già di più:ha masse (ancora non esorbitanti ma ha tempo per salire ulteriormente di livello) e linee belle da vedersi
123456789- Numero di messaggi : 366
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- Messaggio n°16
Re: Senza parole
app io nn ho detto che ha belle linee il sudafricano, ho detto che il primo non ha niente a che fare con i veri talenti giovani secondo me...[dato che ho letto nel video THE BEST TEEN BBER e non lo reputo tale secondo la mia modestissima opinione] [anche se ha un ottimo fisico]
axel11- AMMINISTRATORE
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- Messaggio n°17
Re: Senza parole
123456789 ha scritto:o se parliamo di GIOVANI, uno con un gran fisico: [lewis]
quindi nn sono daccordo con THE BEST TEEN bber del video, bel fisico ok, ma i veri talenti teen del bbing imho sn altri
quanti anni ha questo??
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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- Messaggio n°18
Re: Senza parole
123456789 ha scritto:app io nn ho detto che ha belle linee il sudafricano, ho detto che il primo non ha niente a che fare con i veri talenti giovani secondo me...[dato che ho letto nel video THE BEST TEEN BBER e non lo reputo tale secondo la mia modestissima opinione] [anche se ha un ottimo fisico]
Qua addirittura lo vogliono paragonare ad Arnold..... i titoli dei video in certi casi esagerano
Però ha soli 21 anni e anche se magari non arriverà a calcare il palco dell'O. (o comunque non si piazzerà mai trai primi 10 o 15) è già a un livello più che discreto e non si sa mai che tra 5-10 ce lo ritroviamo con 15-20 kg di pura massa in più addosso e a quel punto le cose cambierebbero (anche se mi pare un pò troppo basso per risultare impressivo come dovrebbe visto il fisico)
123456789- Numero di messaggi : 366
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Re: Senza parole
flex è dell83, ma anche lui prima era un teeen BBER xD e ho visto il video che posava, paura, gambe pazzesce, separazione spaventosa...
@most: ma in quella foto spanza di già? a meno di 20 anni? O_o
@most: ma in quella foto spanza di già? a meno di 20 anni? O_o
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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Re: Senza parole
axel11 ha scritto:
quanti anni ha questo??
Dovrebbe essere un '83
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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Re: Senza parole
123456789 ha scritto:
@most: ma in quella foto spanza di già? a meno di 20 anni? O_o
Sì,in effetti è un peccato a meno che non fosse in massa e avesse mangiato da poco e lo stomaco dilatato gli ha fatto quell'effetto ma temo che centri poco.....
123456789- Numero di messaggi : 366
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Re: Senza parole
si ma in conclusione: ha un gran fisico anche lui ci mancherebbe poi magari anche lui tra qualche anno cresce in tt e diventa come altri: non mi trovavo solo con THE BEST [in quel video] [anche se devo ess sinc mi erano sfuggite alcune pics in cui era tirato da gara...]
ha del potenziale indubbiamente ma lo vedrebbe anche un cieco :)
ha del potenziale indubbiamente ma lo vedrebbe anche un cieco :)
123456789- Numero di messaggi : 366
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- Messaggio n°23
Re: Senza parole
poi stiamo parlando di un pro [flex] e uno no.. [laltro non mi pare pro, giusto?]
MOSTMUSCULAR- AMMINISTRATORE
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- Messaggio n°24
Re: Senza parole
123456789 ha scritto:poi stiamo parlando di un pro [flex] e uno no.. [laltro non mi pare pro, giusto?]
Quello nel primo video non è pro,ha solo vinto una competizione teen
123456789- Numero di messaggi : 366
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- Messaggio n°25
Re: Senza parole
cazz n riesco a caricar ena foto di flex alla pressa...
andate qui: https://media.photobucket.com/image/flex%20lewis/Flex_lewis/perbernel-1.jpg
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Gio Apr 11, 2013 12:17 am Da sardu
» allenamento a casa?
Mar Mar 26, 2013 5:53 pm Da sardu
» Mi presento
Mar Mar 26, 2013 3:14 pm Da sardu
» MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10
» ciao
Ven Feb 17, 2012 9:24 pm Da gareth66
» Hola
Dom Ott 02, 2011 5:55 pm Da Mr.Ripped
» sono molto giovane u.u
Dom Lug 31, 2011 11:26 pm Da Cobra85
» Ciao!
Gio Giu 02, 2011 2:04 pm Da nett
» Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan