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Bilirubina Alta & Glicemia Alta EmptyGio Apr 11, 2013 12:17 am Da sardu

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Bilirubina Alta & Glicemia Alta EmptyMar Mar 26, 2013 5:53 pm Da sardu

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Bilirubina Alta & Glicemia Alta EmptyMar Mar 26, 2013 3:14 pm Da sardu

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Bilirubina Alta & Glicemia Alta EmptyVen Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

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Bilirubina Alta & Glicemia Alta EmptyVen Feb 17, 2012 9:24 pm Da gareth66

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Bilirubina Alta & Glicemia Alta EmptyDom Lug 31, 2011 11:26 pm Da Cobra85

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Bilirubina Alta & Glicemia Alta EmptyGio Giu 02, 2011 2:04 pm Da nett

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Bilirubina Alta & Glicemia Alta EmptyLun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

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allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



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Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

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I link amici di Lifters


    Bilirubina Alta & Glicemia Alta

    lipidiman
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    Bilirubina Alta & Glicemia Alta Empty Bilirubina Alta & Glicemia Alta

    Messaggio Da lipidiman Dom Gen 25, 2009 3:32 pm

    Analisi Dicembre 07
    http://img412.imageshack.us/my.php?image=analisi111207pag3qk5.jpg -
    http://img412.imageshack.us/my.php?image=analisi111207pag2dn4.jpg -
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    Analisi + Ecografia di Gennaio 07
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    Analisi Agosto 08
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    Analisi Dicembre 08
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    http://img152.imageshack.us/my.php?image=analisi291208pag2ei4.jpg -

    apro qst 3d solo x averlo anke qui su qst altro forum, nn c stanno analisi nuove è solo un copia-incolla xò volevo averlo anke qui su lifters.

      La data/ora di oggi è Ven Nov 22, 2024 9:32 pm