scheda fatta da istruttore (svogliato secondo me)

Dopo aver spiegato all'istruttore che volevo una scheda su 4 giorni e una dieta diciamo da mantenimento....ecco oggi l'istruttore che mi da una scheda full body e mi prepara un'alimentazione da massa per lunedì ...l'alimentazione me la da lunedì ancora non so come sarà mi ha chiesto solo peso e altezza

cmq basta chiacchiere ecco la scheda:

Gli hai chiesto una scheda su 4 giorni e te ne ha data una su 3? :_:sssc:
Per i bicipiti ci sono esercizi sempre molto simili: spider curl,curl su inclinata e curl di concentrazione su inclinata (che non saprei neanche come eseguire visto che nei curl di concentrazione devi portare il manubrio verso la spalla tenendo il braccio ruotato ma se stai seduto sulla panca vai a sbattere contro la gamba e non puoi eseguire il movimento).
Hai provato a dirgli che tu gli avevi chiesto una scheda totalmente diversa? Ha motivato in qualche modo la scelta degli esercizi,abbinamenti muscolari ecc...?

no no non ha motivato niente...lunedì quando la inizio sicuramente mi spiegherà...cmq il curl concentrato su inclinata intende col gomito appoggiato sullo schienale della panca me l'ha fatto fare pure nel riadattamento...ma sta scheda secondo te può essere valida???...a me detto sinceramente esembra sensa alcun senso...abbinata ad un'alimentazione per massa non so che risultati possa darmi

questa è la mia opinione:
il tuo istruttore ha preso un foglio di carta, lo ha accuratamente ripiegato e ha taglaito diversi cartellini diciamo di 2x3cm. A questo punto su ciascuno ha scritto un esercizio. dopodiche è andato in garage ha tirato fuori gli addobbi di natale e tra questi la tombola(che notoriamente viene conservata isieme all'attrezzaura natalizia...ma non divaghiamo) ha preso il sacchetto dei numeretti e lo ha svuotato del contenuto quindi vi ha inserito dento i bigliettini che aveva preparato in precedenza avendo cura di chiuderli e ripigarli in modo che non si potesse leggere il contenuto....a questo punto tutto contento in compagnia dei parenti, che erano conservati anche loro insieme agli addobbi natalizi, ha datto il via divertentissimo gioco "costruisci un programma priva di qualsivoglia senso ed obiettivo"...poi tutti contenti si sono igozzati di panettone che era avanzato dallo scorso natale.

questa infatti è anche la mia opinione...che palle..da lunedì inizio di testa mia (devo solo trovare un modo per mandarlo a cagare), l'unico problema è che io di alimentazione non ci capisco na mazza....mo vedo la sua com'è lunedì..in caso riprendo quella che mi fece il buon zacros variando un po'

Condivido il pensiero di Stefano: quella scheda è un'accozzaglia di esercizi messi alla rinfusa e senza alcun senso, senza un briciolo di fantasia.

si anche perche scometto che questa domenica dopo pranzo tra sonore esternazioni vocali postprandiali l'allegra famigliola del tuo istruttore si cimentera in un gioco simile per formulare il tuo piano alimentare...

che palle darei fuoco alla palestra con l'istruttore al suo interno in questo momento...resto lì solo perchè mi piace allenamri con i miei amici ma sto rimpiangendo la mia tana...che nervoso!!!

boh e pensare che ne parlano bene...gente che si è trovata bene...io non riesco a capire come fanno

stefanopunk ha scritto:questa è la mia opinione:
il tuo istruttore ha preso un foglio di carta, lo ha accuratamente ripiegato e ha taglaito diversi cartellini diciamo di 2x3cm. A questo punto su ciascuno ha scritto un esercizio. dopodiche è andato in garage ha tirato fuori gli addobbi di natale e tra questi la tombola(che notoriamente viene conservata isieme all'attrezzaura natalizia...ma non divaghiamo) ha preso il sacchetto dei numeretti e lo ha svuotato del contenuto quindi vi ha inserito dento i bigliettini che aveva preparato in precedenza avendo cura di chiuderli e ripigarli in modo che non si potesse leggere il contenuto....a questo punto tutto contento in compagnia dei parenti, che erano conservati anche loro insieme agli addobbi natalizi, ha datto il via divertentissimo gioco "costruisci un programma priva di qualsivoglia senso ed obiettivo"...poi tutti contenti si sono igozzati di panettone che era avanzato dallo scorso natale.

Non aggiungo altro x non essere offensivo...nel dubbio, uccidilo!

così va tutto a puttane...e farebbe meglio ad andarci pure l'istruttore invece di fare ste minchiate

nosfe...bella la scheda .....fai quella che hai postato tu che è mooooooolto meglio

Ricchione quando hai bisogno di aiuto non mi crei problemi

ah dimenticavo.....da oggi torno libero

Il ritorno di zacros ahahah ...sono contento di riaverti sentito maledetto!!!...da lunedì si manda a cagare l'istruttore come detto eheheh